*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

  شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اريج القرني
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
اريج القرني


مسآهمـآتــيً $ : : 2230
تقييمــيً % : : 51598
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 33
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/11/2011

 شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة Empty
مُساهمةموضوع: شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة    شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة Empty12/3/2012, 11:22 pm





شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة



شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة على الطريقة التركية

المقادير:

6 قطع شرائح سمك فيلية.
2 بصل متوسط الحجم.
ملح، فلفل اسود، ملعقة صغيرة بابريكا، نص فنجان زيت زيتون.
3 فص ثوم مفروم ناعم.
نص فنجان كرفس.
نص فنجان شرائح جزر مقطعة بشكل رقيق.
كوب ونصف بندورة مقشر ومقطع ناعما مضاف له نص ملعقة كبيرة معجون بندورة، وإذا كانت البندورة ناضجة جدا وحمراء لا تحتاجين لإضافة المعجون.
نص فنجان ماء.

للتقديم:
شرائح ليمون وبقدونس مفروم.

الطريقة:

1- نتبل شرائح السمك بالملح والفلفل المطحون طازج والليمون، يترك جانبا،ثم نقطع البصل شرائح ونقليه بالزيت ونضيف عليه الكرفس والثوم والجزر حتى يذبل البصل، نضيف البندورة والماء ونتبل بالملح والفلفل الأسود والبابريكا، وتغطى وتوضع على النار لمدة 20 دقيقة.
2- في طبق البايركس نضع في القاعدة قليلا من الصلصة ونصف شرائح السمك، ونسكب باقي
3- الصلصة على السمك وفوقه شرائح ليمون، ويشوى بفرن متوسط الحرارة مدة 35 دقيقة، ويقدم ساخن مزين بالبقدونس والليمون إلى جانب السلطة الخضراء.

وعـوــأأفـي..:~~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
haruna
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
haruna


مسآهمـآتــيً $ : : 22112
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 39785415
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 230
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/01/2011

 شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة    شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة Empty13/3/2012, 10:44 am

 شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة 281635155.. آلـسلـآآمــ ْ~ عــ’ـليــكـمــ ..ْ~  شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة 1399449843



 شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة 3059823420 .. يمييييييي شهيتيني بالسمك والله خخخخ



تسلمي للوصفةة حبيبتي~  شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة 3059823420

 شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة 480428423 مـ’ــع آإألــسـلـآآمـةة ..ْ~  شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة 659242
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ask.fm/haruna96
Moon-Des
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Moon-Des


مسآهمـآتــيً $ : : 1252
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 2551582
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 26
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/01/2012

 شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة    شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة Empty13/3/2012, 10:41 pm

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته

وااااااو رح اجربها انشاء الله

تسلمي على الموضوع الرائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.magic-a.com
اريج القرني
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
اريج القرني


مسآهمـآتــيً $ : : 2230
تقييمــيً % : : 51598
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 33
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/11/2011

 شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة    شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة Empty14/3/2012, 9:17 pm



مشــكووريين حبـأأيبـي..:~~

علــ الــرد..:~~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرائح سمك فيلية مع الجزر والبندورة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فيلية الدجاج الحار في الفرن
» سلطة شرائح المعكرونة!
» شرائح الموز بالشوكولاته
» شرائح التونة المُحمّصة
» شرائح الستيك مع صلصة الصويا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: