*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 البطـــإطآ ..~ ,,~

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هيناموري
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
هيناموري


مسآهمـآتــيً $ : : 4140
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 59549
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 148
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/10/2011

البطـــإطآ ..~ ,,~ Empty
مُساهمةموضوع: البطـــإطآ ..~ ,,~   البطـــإطآ ..~ ,,~ Empty17/6/2012, 7:50 am

البطــاطـــا او البطاطـــس هي اكثر الخضروات شعبية في العالم

حيث تتعدد طـــرق تحضيــرها واكـــلها بما يتناسب من جميع الاذواق

تتعدد ايضاً فوائدهــــا الغذائيــه لاحتوائها على الحديد الكالسيوم،

الفوسفور،والبوتاسيوم وفيتامينات مهمة اهمها فيتامين(ج) الغنية به

لذلك تُعد من الاطعـــمه المهمة للاطفال ،بصقة خاضة في فصل

الشتـــــاء لانها تســـاعد على تقلـــــيل فرص الاصابه بنزلات البرد

البطـــإطآ ..~ ,,~ Bnaatcom11 كمـــأ تمنح الجســم الدفء وتمده بالســـعرات الحرارية اللازمه

للنشـــاط والحركة. وعلى الرغـــم من احتوائهـــا على قدر كبير

من الكربو هيدرات والنشويات الا ان ذالك العنصر النشوي يتحوَّل

في جســـــم الانســـان الى سكريـــات غير مضـــره تمنحـــه

الطاقـــه ،مع الحفاظ على الوزن المــــثالي خاصة اذا ماتم اكلها

مسلوــــقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الِأنسِـه تَفـاحـھَہّ .
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
الِأنسِـه تَفـاحـھَہّ .


مسآهمـآتــيً $ : : 4892
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 64594
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 394
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/03/2012

البطـــإطآ ..~ ,,~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطـــإطآ ..~ ,,~   البطـــإطآ ..~ ,,~ Empty17/6/2012, 12:47 pm

وووواو حبى وصفة رروعة حقا دمتى متميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Kime
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Kime


مسآهمـآتــيً $ : : 7403
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 127125
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1318
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 18/09/2011

البطـــإطآ ..~ ,,~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطـــإطآ ..~ ,,~   البطـــإطآ ..~ ,,~ Empty21/6/2012, 12:41 pm

السلام عليكم
كيفك قلبو
ان شاء الله بخير
والله موضوعك روعه جنان ماشاء الله عليكي
تقبلي مروري
مع حبي
هرهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارسة الأحلام
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
فارسة الأحلام


مسآهمـآتــيً $ : : 2431
تقييمــيً % : : 56881
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 53
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/02/2011

البطـــإطآ ..~ ,,~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطـــإطآ ..~ ,,~   البطـــإطآ ..~ ,,~ Empty21/6/2012, 7:38 pm

يمـ يمـ الوصصفهـ بتشششهـي
يعطيـك ألـــف عـافيهـ وان ششاء الله ررح ج ــررربهــأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البطـــإطآ ..~ ,,~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: