انا كتاتبة موصوع اه عنوان كيف تكون اجتماعيا و تنسجم مع الناس
وعشان عيونك انزله ليكي تاني



لا تستطيع الأنسجام مع الآخرين !! وكلما وجدت في مكان لا أتمكن من التفاعل مع غيري وكرد فعل طبيعي أشعر بعدم رغبتهم في التواصل معي ..

هل أنت واحد منهم ؟؟
أن كنت كذلك فلا تيأس من القدرة على تغيير الأمر وتعلم كيفية الأنسجام مع الناس , من الواجب عليك معرفة الأبواب التي تدخلك لقلوب الآخرين ومن ثم التعرف على المفاتيح الحقيقية والسليمة التي تمكنك من فتح تلك الأبواب على مصراعيها كي تصبح أنسانا ً أجتماعيـا ً من الطراز الأول قادرا ً على أكتساب ثقة الناس وتبادل التأثير معهم .. وأليكم أحبتي ..





البـاب الأول - هو أن تعرف نفسك وتضعها في المكانة اللائقة بها دون إسراف في ذلك او تقصير وثق أنك لو عرفت عن وعي تلك المكانة التي تريدها لنفسك ستعرف حتماً معنى الانسجام مع الناس وتحرص عليه وتتدرب على إتيانه ,وتذكر أن من يضع نفسه فوق قابليتها يكون أقل سعادة ممن عرف قدر نفسـه ..



الباب الثاني - هو الحب والتسـامح والتخلي عن ســوء الفهم وتحمل
الفشل إن وجد ,كن متأكدا ً أن الإنسان السوي لا يستطيع الحياة بدون تسامح وبدون القدرة على تحمل أخفاقات الحياة لأن هذا إن حدث فسيكون دافعا ً للمرء لمزيد من التوفيق بين نفسه وبين المجتمع الذي يعيش فيه ومن أهم مفاتيح هذا الباب قدرتك على تقبل نقد الناس وشكواهم بصدر رحب وأن تكون هادئاً حين يوجه لك لوم أو أعتراض وتكن مستمعاً جيداً لناقديك ..



الباب الثالث - هو الخدمات ..أي أن تبادر بتقديم الخدمات والمساعدات للغير دون أنتظار شكرهم , حقا ًكثير من الناس يهجرون راحتهم للاهتمام بالاخرين ومساعدتهم ويكتفون بذلك الشعور الرائع من السعادة نتيجة كونهم مصدراً لسعادة الناس , ويؤكدون أن فعلهم هذا يجعلهم يشعرون بلذة لا تعادلها لذة .. , على كل حال أنت يجب أيضا ً أن لا تنسى نفسك بكل الأحوال ..



الباب الرابــع - معرفة مشاكل الاخرين وتفهمها وخاصة المشاكل النفسية , والتعامل مع الناس على اساس مراعاته لها .. ولا بد أن تساعد الآخرين على أجتياز كل مشاكلهم سواء النفسي منها أو المادي دون أن تشعرهم بأنك تندخل في شؤونهم الخاصة , وكذلك الحال أن تلاحظ ما يفعلون وما يحبون من هوايات والموضوعات التي تشدهم متابعتها فهذا كفيل أن يجعل خط الأنسجام يبدأ بينكم ولا يتنهي ..



الباب الخـامس - التحفـظ في الكلام ويعني هذا أنه عليك الأستماع أكثر من التحدث , وقد قيل إن الإنسان له فم واحد و أذنان اثنتان كي يسمع ضعف مايتكلم ,وتذكر الحكمة التي تقول ( الكلمة أسيره في وثاق الإنسان , فإذا تكلم بها صار هو في وثاقهـا ) ..



الباب السـادس - الابتعاد عن الجدل الذي يؤدي للتوتر ويصل إلى حد العداء والكراهية وهو أفضل اسلوب لتجنب التنافر مع الناس أو الاصطدام بهم فأذا تحدثت مع اي انسان فحاول تجنب الأمورالتي تختلفان فيها وأحرص على أختيار الموضوعات التي تحقق بينكما نوعا ً من التناغم الفكري فهذا خير ما يُوجد الأنسجام والأرتياح بينكما ..



تلك كانت بعضا ً من أهم الأبواب وما عليك ألا البدء بفتحها واحدا ً تلو الآخر وعندها ستجد نفسك وقد دخلت دائرة الأنسجام التي طالما تمنيتها وتحظى بقبول الآخرين وتسعد بالتفاعل معهم وأن تديم رحلتك مع تعلم فنون التواصل والفعالية لتكسب ثقة الناس وحبهم وتقديرهم على الدوام ..
أتمنى لكم حياة مليئة بالسعادة والخير دائمــا ً وأبدا ً ..
مع أرق تحيـــاتي ..

* نقلا ً عن احد الأساتذة في مجلة تنمية بشرية ..




قـــبل أن نفتـرق ..
ارجو اكون افتدك ايه رايك

في المواجه بين النهر والصخرة يفوز النهر دائمــا ً ..
ليس بسبب قوته ولكن بسبب مثابرتــه ..


المشكلة التانية حالا بقةل ليكي حل بالمشيئة

حل المشكلة 2
كيف تكون نشيطة طول اليوم من مواضيعي ايضا

داوم على صلاه الفجر و الله ستكون نشط طوال اليوم
و معلومه اخرى لا تنام اكثر من سبع ساعات يوما

وتشير الدراسات إلى أن الجسم أكثر واحد هو صالح ، الدماغ أكثر واحد ويبدو أن المنافع. الصحيح في التنفس وتناول الطعام الصحي وعادات الشرب ، وصحة الجسم ، والرياضة تؤثر على نجاحكم والمثل الروماني يقول : "العقل السليم في الجسم السليم." لذا ، من الأهمية بمكان أن تأخذ الرعاية من جسمك وفهم فوائد الصحة.

اتباع الخطوات التالية حول كيفية البقاء نشيطة طوال اليوم :

1. تنفس

هل يمكن أن نعرف أن التنفس أمر لا غنى عنه للجميع ، ولكن هل تعرف ان غالبية الناس لا تتنفس بشكل صحيح؟ بداية من اليوم للعمل على مهارات تنفسك لحوالي 15 دقيقة في اليوم. بدء باتخاذ نفسا عميقا ببطء ، مع الاستمرار على التنفس لمدة 10 ثانية ، ثم الافراج عنهم.

2. تمارين الصباح

تنفق ما يقرب من 20-30 دقيقة من صباح يوم انتقالك جسمك. يمكنك أن تفعل التمارين الرياضية ، واليوغا ، والمشي والجري ، وتمتد ، ودفع الناشئة ، أو أي شيء تريد أن تفعله. الشيء المهم هو التحرك ، والاسترخاء ، وتقوية الجسم والعضلات.

3. ساعتك عادات الأكل

لديك للتأكد من أن تأكل الطعام الصحي الذي هو حق لكم لعدم وجود نظام صحي جيد للجميع. الناس الذين هم مرضى السكري وتجنب تناول الكثير من الحلويات والأشخاص الذين لديهم ارتفاع الكولسترول يجب تجنب تناول اللحوم الحمراء. استشر طبيبك للعثور على أي نوع من الغذاء هو مناسب لك.

يمكنك أن تبدأ يومك تناول الفاكهة وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والزيتية. تأكد من أن يأكل السلطة مع وجبات الطعام الخاصة بك كما يوفر سلطة الجسم مع الكثير من الألياف ، مما يعني أنك تستطيع خفض الكولسترول الخاص ، والحد من السعرات الحرارية بين الفوائد الأخرى.

4. اشرب الكثير من الماء والسوائل

إبقاء زجاجة من المياه القريبة من كل وقتك ، وشرب الماء قدر المستطاع لتجنب الجفاف. شرب أنواع مختلفة من العصائر مفيد أيضا. شرب الكثير من الماء والسوائل الشرب هي مفتاح البقاء المجففة.

5. الأفكار الإيجابية


خلال النهار ، يستغرق بضع دقائق لمسح رأسك من كل الأفكار السلبية والتركيز فقط على الأفكار الإيجابية وأهدافك المستقبلية. أخذ بضع دقائق كل يوم للاسترخاء واضحة لكم من رئيس سلبية على جميع يمكن أن تفعل المعجزات.


تذكر دائما ما قاله مارك توين ، "وما هو رجل بدون الطاقة؟ لا شيء -- أي شيء على الإطلاق. "

بنوتتة ششطورة فديتكك الله يسسعدك دنيياا و اخخرة خليتني اففرحح
فديتكك ياا قممررتي رح ادعي لك ليل و نههاررر
بس ما خلصت ابا ردود ككمان هههههههههههه

رنوشة الفرفوشة تم حذف ردكّ!ّ!ّ!
اظن عارفة ليش
يلا بننااتت

اذا اردتي السعاده عليكي


بصلاه

وذكر الله

قرائة القران الكريم

والمحافظه على الحجاب الكامل

اما المشاكل الثانيه

فأعذريني على اللى بقوله لكن انا اشك كذا حتى انا زيكي عند عماني اتكلم والناس

الغريبه ماتكلم

انا وانتي فينا نقص في الثقه

اعذريني على اللى قلته لكن ترى حتى انا فيني واعترف


اتمنى ان ردي مازعلكي