تناول الماء بكثرة وقت السحور وقبل الفجر اكبر مسبب للعطش

حيث يعتقد الكثيرين من أنه يقي الجسم من العطش طوال نهار رمضان ،ولكن شرب الماء بكثرة اثناء السحور يعمل على زيادة عمل الكلية للتخلص من الماء مما قد يسبب العطش بنهار رمضان ،لذلك ينصح بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ والشمام والكانتلوب والتفاح فهى تعمل على أفراز الماء تدريجيا فى الجسم اثناء الصوم.

【« خِدّمـــةْ ثَقـِـــفّ نـَفســـكْ »】

¤══¤۩۞۩ஜஜ۩۞۩¤══¤

~تقبلي مروري ~