| مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة | |
|
+5جوهرة الزمرد ✿בـڪـآياﺕ ـآلمِـطر « Tsunade Senju جمِيلَهۃ . مبدعة بخيالي 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
مبدعة بخيالي خمس نجوم
![خمس نجوم خمس نجوم](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![مبدعة بخيالي](https://2img.net/u/1212/21/03/03/avatars/24237-84.jpg)
مسآهمـآتــيً $ : : 848 عُمّرـيً * : : 22 تقييمــيً % : : 43989 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 42 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/11/2012
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 27/8/2014, 6:52 pm | |
| مرحبا بنات متأسفة لاني من زمان ما نزلت موضوع لان النت طبعا بطيء لاننا في الاجازة ماعليكم المهم انا كنت اعاني من الوزن الزائد وتخلصت منه هذا الصيف المشكلة الحين رجع وزني زي قبل واكثر وانا العب رياضة واكلي خفيف يابنات ابغى تمارين رياضة مضمونة تفيدني بمدة قصيرة ءاسفة طولت عليكم تحياتي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
جمِيلَهۃ . كبار الشخصيات VIP
![كبار الشخصيات VIP كبار الشخصيات VIP](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![جمِيلَهۃ .](https://i.imgur.com/Q0vIJrD.png)
مسآهمـآتــيً $ : : 2737 عُمّرـيً * : : 20 تقييمــيً % : : 49300 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 307 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/04/2013
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 27/8/2014, 7:15 pm | |
| السلآم عليكم ورحمه الله وبركآته ~ :sfsdfsdf: كيفك ؟ اخبآرك ؟ ان شآء الله بخير وصحه و سلآمه امم انآ اقترح م تضعفين احلى الوزن الطبيعي دآم انك صغيره بس شوفي لآ تآكلين حلويآت او اكل فيه دهون و كذآ و دآيم اجري و اركضي و اشربي مويه كثير ! بس للآسف مآفي طريقه تضعفك قبل الآحد ودي بحفظ الله | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
مبدعة بخيالي خمس نجوم
![خمس نجوم خمس نجوم](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![مبدعة بخيالي](https://2img.net/u/1212/21/03/03/avatars/24237-84.jpg)
مسآهمـآتــيً $ : : 848 عُمّرـيً * : : 22 تقييمــيً % : : 43989 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 42 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/11/2012
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 27/8/2014, 7:20 pm | |
| مشكورة على مرورك
بعمل بنصائحك
تحياتي
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
Tsunade Senju كبار الشخصيات VIP
![كبار الشخصيات VIP كبار الشخصيات VIP](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![Tsunade Senju](https://d.top4top.net/p_5298dwo42.png)
مسآهمـآتــيً $ : : 2938 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 59715 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 445 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/10/2013
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 29/8/2014, 4:35 am | |
| السسلام ععليكم ورحمة الله وبركاته إمم عزيزتي قبل المتوسط أصلآ البنت تصير دبدوبه طبيعيآ .. لإنها تكون بمرحله المرآهققهه .. وطبعآ عآدي خففي الأكل من الحلويآت والشبسآت وإمشي ب اليوم سآعه ورح تنحفي شوي موفقــــــــهه .. واسستودعتكم الله تعآلى | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
✿בـڪـآياﺕ ـآلمِـطر « كبار الشخصيات VIP
![كبار الشخصيات VIP كبار الشخصيات VIP](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![✿בـڪـآياﺕ ـآلمِـطر «](https://2img.net/u/1212/21/03/03/avatars/13830-76.gif)
مسآهمـآتــيً $ : : 4873 تقييمــيً % : : 56385 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 194 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/09/2011
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 29/8/2014, 5:06 am | |
| آحم آحم آلسلآم عليگم ورحمة الله وبركآته گيفگ ؟ إن شاء الله بخير أول شيء لآزم تمآرسي الرياضضه يعني نص ساعه تكفي وأهم شيء أجري وأتحركي كثير وخففي من الدهون والحلويات حآولي تقاطعيهم لو تقدري و أهم شيء لا تستغني عن أي وجبة أساسية ،، أتمنى نصائحي فادتك ي قلبي :) أستودعكِ الله الذي لا تضيع ودائعه
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
جوهرة الزمرد إنجاز صغير
![إنجاز صغير إنجاز صغير](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default2.gif)
![جوهرة الزمرد](https://2img.net/u/1212/21/03/03/avatars/35022-69.jpg)
مسآهمـآتــيً $ : : 89 تقييمــيً % : : 36759 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 11 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/08/2014
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 29/8/2014, 8:28 pm | |
| السلام عليك حبيبتي انا بظن انك ماتكلي الحلويات كككتير وشكرا
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة |
ṜĀǤĦĀƉ إنجاز صغير
![إنجاز صغير إنجاز صغير](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default2.gif)
![ṜĀǤĦĀƉ](https://2img.net/h/im54.gulfup.com/WnZANj.png)
مسآهمـآتــيً $ : : 118 تقييمــيً % : : 36370 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 9 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/07/2014
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 29/8/2014, 8:40 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك اخبارك ان شاء الله تمام
امممم حتى انا مثلك اعاني من مشكله الوزن الزائد
ولكن انصحك في رياضه اي روبيكس
فعلا رياضه سهله وممتعه وما فيها تعب
اذا ظليتي مستمره عليها خلال شهرين رح تنحفي وتتخلصي من الوزن الزائد وتنقصي حوالي 20 كيلو
وتراها مجربه وهالكلام ما جبته من عقلي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة |
ṜĀǤĦĀƉ إنجاز صغير
![إنجاز صغير إنجاز صغير](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default2.gif)
![ṜĀǤĦĀƉ](https://2img.net/h/im54.gulfup.com/WnZANj.png)
مسآهمـآتــيً $ : : 118 تقييمــيً % : : 36370 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 9 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/07/2014
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 29/8/2014, 8:42 pm | |
| -
وصح نسيت شغله ترا تقدري تظلي ع نفس الاكل مو شرط تخففي من شي بس لازم تخفف من بعض الوجبات السريعه والحلويات بس لا تحرمي نفسك منهم | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
Tokyo Goul كبار الشخصيات VIP
![كبار الشخصيات VIP كبار الشخصيات VIP](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![Tokyo Goul](https://2img.net/u/1212/21/03/03/avatars/gallery/3010.png)
مسآهمـآتــيً $ : : 1094 عُمّرـيً * : : 25 تقييمــيً % : : 42231 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 200 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/07/2014
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 1/9/2014, 12:14 am | |
| السلآم عليكمـ ورحمة الله وبركآته
تيب آلمشكلـةة يمكن حلهـآ بس مب قبل آلـآحد مستحيل 0ــ0 تبي تنقصي وزنكـ بس مآيعني آنكـ مـآتـآكلي شي لئ كده تقتلي حـآلك آنصححك بتنـآول آلخضر و ـآلفوـآكه و آكثـآر شرب آلمـآء و كيد ممـآرسةة آلريـآضةة و مـآتآكلي حلويـآت و آكل يحتوي على دهون و آن شـآء آلله تنحفي و عمومـأ أإحمد لله على ككل حـأإل | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
رهام . خمس نجوم
![خمس نجوم خمس نجوم](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![رهام .](https://2img.net/u/1212/21/03/03/avatars/31341-40.jpg)
مسآهمـآتــيً $ : : 741 عُمّرـيً * : : 24 تقييمــيً % : : 40455 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 16 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/12/2013
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 1/9/2014, 11:48 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله كيفك يا ىحلوةة المهم بالنسبة للوزن اكيد من الاكل الزايد والحلويات وها لقصص لهيك احولي تخففي منها وتتبعي حمية منتظمة دوري بالنت مثلا الصبح حليب بسس والغدا قطعة خبر وسلطة والعشا نفسس الشي لايام او دوري بالنت وكمان اليوتيوب فيو تمارين للتنحيف حاولي تحربي كم وحدة منهم بتمنى كون ساعدتك في امان الله | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ريما!$ كبار الشخصيات VIP
![كبار الشخصيات VIP كبار الشخصيات VIP](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![ريما!$](https://2img.net/u/1212/21/03/03/avatars/24140-65.jpg)
مسآهمـآتــيً $ : : 3565 عُمّرـيً * : : 25 تقييمــيً % : : 51400 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 91 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/11/2012
![مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة 1/9/2014, 11:00 pm | |
| السلام عليكمم ورحمة الله وبركاتةة كيڤكك جميلتي ؟ انصحكك بشرب المآء والابتعاد عن السكريات وغيرها وخليك على الطعام الصحيي !' بالتوفيق | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| مشكلة يا بناتتامان ساعدوني قبل يوم الاحد ولو بعلومة | |
|