| | عندي مششكلة بحياتي |  |
|
+13NanSama MSN =$ ayo.ayo استغفر الله ! Sensi ℊнσsτ ℬℓσσɒ~ sirelhouda meguelati - مزهرية غالبآ ✌ هيناموري тαqωα Sara galaxy From zero ششَهدْ|" 17 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
ششَهدْ|"
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1286
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 52794
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 153
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/07/2012
| | موضوع: عندي مششكلة بحياتي 27/1/2015, 1:32 am | |
| ٱلسًلٱم عليّكم كيّفُكم؟ ٱنٌ شّشّٱء ٱللۂ تُمٱم دُوِوِم ٱنٌ شّشّٱء ٱللۂ عنٌدُيّ مشّشّكلة بّحًحًيّٱتُيّ وِۂيّ ٱنٌوِ ٱنٌٱ وِزنٌيّ زٱئدُ : وِزنٌيّ:50 عمريّ :14 سًنٌة طٌوِليّ : 152وِيّمكنٌ 153 وِزنٌيّ كتُتُيّر زٱئدُ وِبّدُيّ ٱنٌحًفُ حًٱليّ ممكنٌ تُعطٌوِوِنٌيّ ٱلحًل بّليّيّز وِبّدُيّ طٌطٌرقَ لتُنٌحًيّفُ ٱلوِزنٌ وِتُخٌسًيّسًۂ بّليّيّز ٱعطٌوِوِنٌيّ .. وِكل ٱلبّنٌٱتُ بّنٌٱتُ صِفُيّ وِصِحًبّٱتُيّ وِقَرٱيّبّيّنٌيّ بّضحًكوِ عليّّ زممٱنٌ منٌشّشّٱنٌ وِزنٌيّ . ٱتُمنٌى تُسًسًٱعدُوِوِنٌيّ
| |
|
| | |
From zero
قد التحدي
مسآهمـآتــيً $ : : 480
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 35172
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 26
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/01/2015
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 27/1/2015, 12:13 pm | |
| هذه عبارة عن وصفات للتخسيس تستطيع أن تفقدك الكثير من الوزن الغير مرغوب به، خاصة إذا تزامنت فترة تناول هذه الوصفات مع إتباع حمية غذائية أو رجيم صحي مع ممارسة تمارين التخسيس أو زيادة الحركة بشكل عام. ذكرنا في مواضيع سابقة طرق استخدام الأعشاب الطبية وأعشاب التخسيس في إنقاص الوزن وحرق الدهون ومن أهم أمثلة هذه الأعشاب الميرميه والبابونج والروزماري والشمر والكرفس والليمون والكمون والشاي والزنجبيل والقرفة وغيرها ولا مجال للحديث حول هذه الأعشاب في موضوعنا. للمزيد ينصح بالتعرف علي: أعشاب التخسيس التي تعمل علي إذابة الدهون، اعشاب طبية تساعد علي التخسيس بالصور. والآن إلي وصفات التخسيس: الوصفة الأولي أولاً: المكونات. كمون + حبة ليمون + ماء ثانياً: التحضير. أول شيء يجب أن يفعل هو تنظيف الكمون جيداً ومن ثم يتم وضع مقدار ملعقة منه في إناء معدني ونقوم بغلي مقدار كأس ونصف من الماء جيداً علي النار وبعد غليان الماء يصب علي الكمون بالإناء المعدني ويتم تقطيع الليمونة إلي نصفان وتضاف إلي الخليط، ويتم تحضير هذه الوصفة قبل الاستخدام بليلة. عن الاستخدام يتم صب كأس من الخليط وعصر الليمونة التي ستكون لينة وتشرب في الصباح علي الريق (قبل تناول الإفطار) بنصف ساعة وبعد أسبوع من استخدام الخليط ستبدأ النتائج الجيدة بالظهور. الوصفة الثانية أولاً: المكونات. 30 فص من الثوم المقشر بحيث لا يتم تقطيعه للحصول علي أكبر فائدة ممكنة بأقل طعم ورائحة وفوائد الثوم غنية عن التعريف + 4 حبات من الليمون الأصفر الكبير بحيث يتم تقطيعه إلي شرائح نحيفة بقشرها + 6 كاسات من الماء + بقدونس. ثانياً: التحضير. يتم وضع المقادير باستثناء البقدونس علي النار لتغلي غليه واحدة ليس أكثر، ويترك الخليط ليبرد ثم يضاف البقدونس بالكمية المرغوب بها ويصفي الخليط بمصفاة في زجاجة من الزجاج وليس البلاستيك وتحفظ بالثلاجة ويشر من هذا الخليط مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم قبل أو بعد الوجبات الرئيسية. الوصفة الثالثة أولاً: المكونات. خل التفاح (الخل الأحمر). ثانياً: التحضير. طريقة التحضير سهلة للغاية وهي بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلي كوب من الماء الدافئ (الفاتر) وتناوله أثناء تناول الطعام أو بعده أو حتى قبل تناول الوجبة حسب الرغبة، وفوائد خل التفاح كثيرة. الوصفة الرابعة أولاً: المكونات. الينسون. ثانياً: التحضير.تناول كوب دافئ من الينسون يومياً علي الريق وقبل تناول وجبة الغداء يعمل علي خسارة الوزن بشكل ملحوظ، وطريقة تحضيره مثل الشاي الكشري، أي بصب الماء المغلي علي الينسون وليس غليه بالماء ويشرب دافئ. الوصفة الخامسة أولاً: المكونات.النعناع البلدي. ثانياً: التحضير.يساهم شرب كوب من النعناع البلدي علي تخليص الجسم من انتفاخ البطن والغازات، لذا فهو مفيد جداً لحرق دهون البطن. الوصفة السادسة أولاً: المكونات.جذور النجيل. ثانياً: التحضير.فكرة استخدام مشروب مغلي جذور النجيل (التيل) في التخسيس مأخوذه من الطب الشعبي، حيث يتم وضع مقدار 10 جرامات من التيل لكل لتر من الماء ويشرب فنجان يومياً علي الريق وفنجان آخر قبل تناول وجبة الغداء وفي غضون شهر بالأكثر سيتم ملاحظة الفرق. الوصفة السابعة أولاً: المكونات.العنب. ثانياً: التحضير.تتم المواظبة علي تناول كوب من عصير العنب الطازج والغير محلي بشكل يومي لمدة 10 أيام متتالية، بحيث يتم تناول ثلاث فناجين منه أحدهم علي الريق وآخر قبل تناول وجبة العشاء والأخير قبل النوم. للمزيد ينصح بالتعرف علي: رجيم العنب. هذه كانت أهم وصفات للتخسيس يتم استخدامها بغرض إنقاص الوزن الغير مرغوب به، لكن ينصح قبل إتباع أي من هذه الوصفات استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للتأكد من ملائمة هذه الوصفة للاستفادة القصوى من دون الإضرار بالجسم. | |
|
| | |
Sara galaxy
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 8557
عُمّرـيً * : : 72
تقييمــيً % : : 158205
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 655
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/09/2013
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 27/1/2015, 7:45 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيف حالك حبيبتي ؟ أن شاء الله تمام ؟
وزنك مناسب جدا ~ لكن بما انه بدك نحفي
رح اعطيك حلول :
اعمل رياضه الصبح + اتمشي بعد العشا قبل ما تنامي
لا تكثري حلويات و مشروبات غازية واستبديها
بالفواكه و الماء + قبل ما تتغدي او تتعشي
كلي على الاقل 3 تمرات او تفاحهه لانه السكر
رح يشبعك وا يخليك تاكلي كثير
اتبعي نظام غذائي جيد ولا تكثري من الاكل الدسم
خاصه في العشا
هذي النصائح خاصتي ئ وإن شاء الله تنحفي وتصيري
بالشكل والوزن اللي بدك ياه
موفقه | |
|
| | |
тαqωα
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1083
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 38879
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 192
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/07/2014
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 27/1/2015, 10:47 pm | |
| بسٍﻤ آللهـ آلرحﻤن آلرحيِﻤ و آلسٍلآﻤ عٍليِگﻤ و رحﻤة آللهـ و برگآتهـ صديِقتيِ آلحلوهـة آنصحگ بﻤﻤآرسٍة آلريِآضة و هـذآ شيِء ﻤهـﻤ جُدآ عٍشآن تنحفيِ و طٌبعٍآ آذآ بتﻤآرسٍيِ ريِآضة لآزٍﻤ تلتزٍﻤيِ بهـآ و تسٍتﻤريِ عٍليِهـآ و آلآ رآح تعٍآنيِ ﻤن آلآﻤ فيِ جُسٍﻤگ و لآزٍﻤ قبل گل شيِء تبدئيِ بريِآضة بسٍيِطٌة و تﻤآريِن بسٍيِطٌة ﻤن آول يِوﻤ و لآ تصعٍبيِ عٍلے نفسٍگ لأنهـ آلجُسٍﻤ ﻤن آول ﻤرة لآ يِتحﻤل آلشدة و طٌبعٍآ آحذرگ آيِآگ ثﻤ آيِآگ تسٍويِ ريِجُيِﻤ آبدآ لأنهـ ﻤضر بآلصحة و هـذآ ثآبت عٍلﻤيِآ و طٌبعٍآ حآوليِ تبتعٍديِ عٍن آلأگل ذيِ آلدهـون آلگثيِرة و آلثقيِلة عٍآلجُسٍﻤ عٍشآن لآ يِزٍيِد وزٍنگ و آتﻤنے تسٍتفيِديِ ﻤن نصآئحيِ ﻤعٍ آلعٍلﻤ آنهـآ ﻤجُربة و صحيِحة 1̶̶0̶̶0̶̶% آﻤآ آلليِ يِقول لگ ريِجُيِﻤ لآ تسٍﻤعٍيِ گلآﻤهـ و آن گآن دگتور !!! لأنهـ يِهـﻤنآ صحتگ آگثر ﻤن شگلگ ووزٍنگ و يِآ رب آگون وفقت فيِ رديِ و بآلتوفيِق لگ يِ حلوة و تقبليِ ﻤرورريِ و فيِ آﻤآن آللهـ  | |
|
| | |
هيناموري
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4140
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 57799
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 148
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/10/2011
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 27/1/2015, 11:27 pm | |
| بسم آلله آلرحمن آلرحيم السلآم عليكم ورحمه آلله وبركآته كيفك يآ عسل إن شاءالله بخير وزنك منآسب بآلنسبه لعمرك وطولك
بس إذا تبغي تنحفي لك هآلطرائق عشآن تنحفي بأسبوع
- لآ تشربي مشروبآت غازيه - لآ تآكلي شبسآت وشوكولآتآت - اذا جعتي ؟ كلي فواكه - اشربي مرق -خضروات مع مويه حمراء-
- ارقصي كثير - كل يوم امشي ساعه او نص سآعه - وانتي تمشي اشفطي بطنك - اوزني نفسك - بعدهآ اتبعي الجدول :
اليوم الاول : هو اهم الأيام في هذا البرنامج ، في هذا اليوم تستطيع تناول الفاكهة فقط واكرر الفواكه فقط طوال اليوم بالكمية التي تريد ، تناول ما تريد او ما يتوفر من أنواع الفواكه باستثناء الموز وعليك ايضا شرب 12-8 كأس من الماء ، وبالتأكيد يفضل التنويع في أصناف الفواكه . اليوم الثاني : هذا اليوم هو يوم الخضروات اذا يمكنك تناول ما تريد من حيث الكمية والنوعيه ولكن تذكر الفواكه فقط ، تستطيع ان تتناول الخضروات سواء النية او المسلوقه منها ويسمح كذلك بتناول البطاطا المسلوقه ولكن يفضل بالصباح ، وبالتأكيد عليك شرب من 12-8 كأس من الماء . اليوم الثالث : هذا اليوم هو خليط بين اليومين الأول والثاني فتستطيع تناول الفواكه خلال النهار والخضروات خلال المساء او العكس وعليك الابتعاد عن البطاطا والموز فهما ممنوعتان في هذا اليوم ، وكالمعتاد يجب شرب 12-8 كأس من الماء . اليوم الرابع : في اليوم هذا عليك تناول 10 حبات موز وثلاثه اكواب حليب وينصح بتقسيمها على النحو التالي حبة موز وكوب حليب في الصباح الباكر ، حبتين موز عند الظهر ، حبتين موز وكوب حليب وقت الغداء ، ثلاثه حبات موز بعد العصر واخيرا حبتين موز وكوب حليب في الليل . اليوم الخامس : اليوم تستطيع تناول مقدار كوب من الرز (350-250) غم على الغداء وأكل 6 او 7 حبات من البندوره موزعه على طول اليوم وعليك اليوم شرب من 15-12 كوب من الماء . اليوم السادس : هو تكرار لليوم الثاني ( رجيم الخضروات ) ولكن مع اختلاف بسيط وهو انه بمقدورك تناول كوب من الارز (350-250) غم عند الغداء ولا تنسى شرب من 12-8 كأس من الماء . اليوم السابع : اليوم هو اخر ايام هذا البرنامج تستطيع خلاله تناول الخضروات والرز (350-250) غم على الغداء وشرب عصير الفواكه . - وبكذا خسرتي 8 كيلو باسبوع اذا تبغي تنقصي اكثر استمري عليه لمده شهر :)!
في حفظ الرحمن ورعايته - هيناموري | |
|
| | |
- مزهرية غالبآ ✌
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1913
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 40042
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 363
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/07/2014
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 28/1/2015, 12:00 am | |
| لا تخافي انا عمري 11 و وزني 70 :" | |
|
| | |
sirelhouda meguelati
قد التحدي
مسآهمـآتــيً $ : : 471
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 35048
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 22
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/01/2015
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 30/1/2015, 2:34 pm | |
| مارسي الرياضة و اقفزي بالحبل اكثر من 100 قفزة في اليوم ولا تفقدي الامل و اتمنى اكون ساعدتك | |
|
| | |
ℊнσsτ ℬℓσσɒ~
وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 563
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 36895
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 21
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2014
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 30/1/2015, 4:28 pm | |
| ههههههههههه انا وزني 60 هههه قولي ماشاء الله بس انا مو سمينة والله لست سمينة رغم انو ا وزني زايد
وكولي الخضر اما اعتقد ان سبب وزنك هذا هو الطول انتي طويلة مثلي طولي تقريبا هو مترو 80 صم
حبيبتي صديقيني انت طويلة مو سمينة | |
|
| | |
! Sensi
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 8988
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 151924
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1754
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 18/05/2014
| |
| | |
استغفر الله
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 7016
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 66011
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 226
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/06/2012
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 3/2/2015, 11:36 pm | |
| :123: بسسم آلله الرحمن الرحيم السسلام عليكم ورحمه آلله وبركآته اللهم صلي علي سسيدنآ محمد عليه الصلاه والسلام آزيك يا جميله؟! آخبآرك؟! آن ششآء آلله بخير آول شئ لازم يكون عندك آرده طبعآ تصحين الصبح قبل لا تكلي ولا شي اعمل رياضه بشكل مستمر وحولي تصحي بدري عاششن بيفيد الجسم ويخفف الوزن ثآني ششئ حولي تعملي ريجيم وثالث شئ والاهم يمكن زمآن عاشنك كنتي اصصغر بس الانسسان لا يكون وزنه كبيرآ لانه تخين او كده بسس لا كمآن العضم يكون ثقيل والطول يعمل وزن اتمني افدتك يا جمييله في امان الله | |
|
| | |
ayo.ayo
مبتدئة
مسآهمـآتــيً $ : : 6
تقييمــيً % : : 34058
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 03/02/2015
| |
| | |
MSN =$
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1162
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 40102
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 100
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/07/2014
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 13/3/2015, 11:58 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يا عسسل ؟؟!
بقلك الصراحة إرادة×إرادة
انا طولي متل طولك وزني ٤٢
كل يوم بلعب تلت ساعة ع جهاز المشي ازا عندكم + لما آكل ما بشبع
ونصيحة مني الك كلي باليوم ٥ وجبات صغار كتييييييير يعني كمية لا تحسب
ان شاء الله اكون افدتك
مع السلامة | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 27/3/2015, 2:06 am | |
| مرحبـآ ..
كيفك حبيبتي ؟ عسسآك بخير وصحة وسلآممةة ؟ دومزز ي رب
انا احس وزنك كثير مناسب حبي بس إذا تبين تخففين فـ انصحك
بالرياضة بشكل مستمر و شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات
اتمنى افدتك .. موفقة
|
|
| | |
NanSama
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6002
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 79241
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 353
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 12/09/2014
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 28/3/2015, 11:06 am | |
| انتي مو كثير ناصحه بس الحل~
كتري فواكه كلي معلقتين رز ومعهم كتيير سلطه
وحاولي تسجلي بجم
ودائماً كلي فلافله-حلوه- ولا تكلي معكرونه وفلافل
وقللي الخبز والرز يعني خبز قسمي وحده ع يومين!
واكيد الرياضه اهم شيء >!3
اتمنى تنزلي وزنك سريع~
ودي | |
|
| | |
NanSama
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6002
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 79241
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 353
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 12/09/2014
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 28/3/2015, 11:08 am | |
| - $! نبض الأقصى !$ كتب:
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يا عسسل ؟؟!
بقلك الصراحة إرادة×إرادة
انا طولي متل طولك وزني ٤٢
كل يوم بلعب تلت ساعة ع جهاز المشي ازا عندكم + لما آكل ما بشبع
ونصيحة مني الك كلي باليوم ٥ وجبات صغار كتييييييير يعني كمية لا تحسب
ان شاء الله اكون افدتك
مع السلامة حبيبتي انتي نحيفه كتير! اجوا عنا عسكر من جامعه مؤته انا متل طولك قالو لازم يكون وزنك 47 | |
|
| | |
ملآامح هنديهۃ..❥
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1767
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 98751
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 99
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/11/2013
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 28/3/2015, 4:35 pm | |
| حبيبتي لاتعبي نفسكك مره انا قبل فتره كنت دبهه ونصحوني انا انو ما اكل كثير في قتره العشاء وصرت زي زمان | |
|
| | |
bian bukir
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1796
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 43976
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 127
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/09/2013
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 16/4/2015, 11:46 pm | |
| السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفك يا حلوتنا ؟؟ اخبارك يا جميلة؟ إن شاء الله تعالى تكوني بخير تام حبيبتي ، نصيحة من اخت لأخت 1 مارسي رياضة 2 تحركي 3 لا تفقدي الامل 4 ثقي في نفسك و هاذي الخلطات مو كلها أكيد عشان كذا افضل حل لك الرياضة و مو لازم تروحي نادي رياضي بإمكانك تلعبي حبل و تمشي في حفظ الرحمن | |
|
| | |
Ťĥẻ Ďřẻάṁ ĜiŕĹ
وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 510
عُمّرـيً * : : 31
تقييمــيً % : : 48294
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 23
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 12/07/2011
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 23/4/2015, 1:26 pm | |
| حبيبتي ولا يهمك الحل ان شاء الله بسيط
المشي اهم شي ونتايجه سريعة كمان
وفي مقاطع فيديو يوتيوب عن افكار للأكل الصحي كتيييير بتفيد ووالله بقلك عن تجربة ومو بس كمان بتنحف كمان بتخلي جسمك وبشرتك صحية
اكتبي في اليوتويب :healthy foods ideas
استفدت كتيييير منها | |
|
| | |
ياسمينة
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1658
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 51055
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 36
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/06/2011
| | موضوع: رد: عندي مششكلة بحياتي 10/5/2015, 8:48 am | |
| السلام عليكم حبيبتي شوفي وزنك مناسب لعمرك وطبعا لازم كلنا نفتخر بوزننا وبنفسنا بس بانصحك نصيحه اذا كنتي حابة تنحفي الاكل عادي كلي طبيعي بس بعد الساعه 6 المغرب لاتاكلي شي يعني العشى 6 وخلاص والنتيجه فعاله انا طبعا نحيفه من يومي وحتى لو اكلت الحمدلله ماسمن | |
|
| | |
| | عندي مششكلة بحياتي | |
|
!! و سوي 
