*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 الله يخخليكـم ساعدووني :(

اذهب الى الأسفل 
+3
sendesh
محبة إيان
ωᴏʀʟᴅ's sᴍɪʟᴇ
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ωᴏʀʟᴅ's sᴍɪʟᴇ
صديقة المنتدى
صديقة المنتدى
ωᴏʀʟᴅ's sᴍɪʟᴇ


مسآهمـآتــيً $ : : 327
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 40545
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 16
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/12/2013

الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty
مُساهمةموضوع: الله يخخليكـم ساعدووني :(    الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty9/7/2014, 10:50 pm

السلام عليكم ورحممة الله وبركاتهه ,


كيفككم انشاء الله بصحةة وسلامهه يا سكرآت  هع ,


مشككلتي اني ( سمينهه ) يعني دبه تعب من الحياة ابي اضعف ابي اصير مثل كل بنات صففي نص البنات يقولوني سمينه وسمينه ومليت ,


وققرت اسوي رججيم بما انه رمضان الله يخيلكم ابي جدول عشان انحف بالرمضان جدول بسيط منكم وانا رح اطبقهه اكيد ,


الله يخيلكم ابي صف تاسع انشاء الله اكون ضعيفه وشكرا لكل من ساعدني بلييز بنات ابي جدول عشان انحف وشكرا ويارب يدخل الجنه الي بساعدني ,


وشكرا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة إيان
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
محبة إيان


مسآهمـآتــيً $ : : 2749
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 47754
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 161
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/07/2013

الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الله يخخليكـم ساعدووني :(    الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty10/7/2014, 3:23 am

السلام عليكم كيفك حياتو
ان شاء الله بخير
اول شئ اقول لك يا عزيزتي لا تخافي ولا تحزني فكل شئ مقدر من عند الله ونحن لاسباب فقط
تعقيد الاشياء ،عليك ان تستشير طبيبا قبل البدأ بحمية ، بحثت لك عن جدول ولم اجد للاسف استشيري طبيبك وسوف ينصحك
واتمنى اكون افدتك
والله يفرقنا با ذنوب
سلام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
Sa Ya !
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Sa Ya !


مسآهمـآتــيً $ : : 4013
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 108586
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 523
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/10/2011

الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الله يخخليكـم ساعدووني :(    الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty10/7/2014, 1:56 pm

السسًلام عليكم ورحمهه الله وبركآته :))
أسعد الله أوقآتك حبيبتي ؛ أحوآلكك ؟؟ عسسآك بخير ._.
عزيزتي أول ششيئ السسمنة مو عيب ×__×
ولا تسسمعي لكلام البنات .. ثاني شيئ انصحك تخلي الريجيم لبعد رمضان
لأنه ليسس من الجيد ان تصومي وفي نيتك مسويهه ريجيم =="
لكن لا تقلقي .. سأساعدك في ذلك من خبرتي الخاصهه xD ^-^
اولا .. اذا ششعرت بالجوع اشربي كوبا من الماء ؛ هذا سيبعد عنك الجوع وسيفيد جسمك ؛
ثانيا تجنبي تناول الطعام بين الوجبات .. يعني تآكلين 3 وجبات باليوم فقطط ..
ثالثا عزيزتي حاولي الابتعاد عن الاكل الدسسم والذي يحتوي على السسكر بكمية كبيرة !!
 وبامكانك استبداله بالخضر والفاكهة ..

وأخيرا ابتعدي عن الكسسل والخمول وكوني رياضيةة ^-^
ثم ان الششاي يساعد على التنحيف ...
هذا ما لديّ حاليا وكلها اشياء مفيدة وليست لها اثار جانبيه ^-^
اتمنى تستفيدي غاليتي ..
،
،
دممت في أمان الله وعنآيته #

 قلبـ:  قلبـ:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الله يخخليكـم ساعدووني :(    الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty10/7/2014, 7:25 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تمام وانت يا سكرة ان شاء الله بخير
شوفي انا اكبر مثال عن النحافة تراني
اشبة عود المعكرونة ههههههههههههه
يعني انتي لا حمية ولا بطيخ 
انتي لا تكثرين من الرز لانه بعمل سمنة
تناولي السلطة الخضار خففي من اكلك شوي
مو كتير وتعملي رجيم تراة مش كويس لصحتك
تشاااااااااو 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sanaya Irani
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Sanaya Irani


مسآهمـآتــيً $ : : 2267
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 51886
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 162
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/08/2012

الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الله يخخليكـم ساعدووني :(    الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty10/7/2014, 8:12 pm

هلآ :)
حبيبتيَ سهلةِ وآيد
شوفيَ بعطيكِ برنآمج وآمشي عليه
آذآ قمتي آلصبح آحلى شيء آلساعة 6 آو 7 . آطلعيَ برآ أجري وآمشي
ومن آلساعة 7 . 8 كلي خضر وحليب  [ طبعاً بعد شهر آلصيآم ]
ومن آلساعة 9.8 نآمي سآعة يعني لحينَ آلساعة 10
وبعد مآتقومين آعملي ريآضة خفيفة
ومن آلساعة 11 . 12 يعني وقت آلغذآء . كلي شوربة خضر آو كلي خضر لوحدهآ يعني حية
وفي آلعشية كلي فوآكه وآشربي حليب
وفي آلعشآء كلي سلطة
وآن شآء آلله آكون سآعدتكِ
في آمآن آلله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميمي المرحة
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
ميمي المرحة


مسآهمـآتــيً $ : : 3726
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 57543
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 154
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 31/01/2012

الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الله يخخليكـم ساعدووني :(    الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty10/7/2014, 9:25 pm

السلام عليكم
حبيبتي استغلي هذه الفرصة
بعد اذان المغرب لا تاكلي الماكولات ذات السعرات الحرارية المرتفعة و كذلك اجتنبي كل الاكلات الغنية بالدهنيات و اما بالنسبة للسكريات فبعد ساعتين من الافطار تناولي قطعة واحدة من الحلويات لتكون لك طاقة و تقومي بالعبادة بكل نشاط دون كسل او خمول
و كذلك لا تاكلي الكثير من الاطعمة تناولي الحساء و التمر و انتظري ساعتين على الاقل ثم تناولي ما تريدين لكن لا تاكلي كثيرا و اتبعي نصائحي السابقة
اما في السحور فتناولي ياغورت بدون دسم او دون سكر ثم الماء و حبات من التمر
و شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رهام .
خمس نجوم
خمس نجوم
رهام .


مسآهمـآتــيً $ : : 741
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 41865
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 16
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/12/2013

الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الله يخخليكـم ساعدووني :(    الله يخخليكـم ساعدووني :(  Empty1/8/2014, 4:26 pm

حياتي ممكن يفيدك اهلموضوع
https://anmi.mam9.com/t197594-topic
في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الله يخخليكـم ساعدووني :(
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انا حزييينة جدااااااااااااااا الله يخليكم ساعدووني
» ساعدووني
» الله يراني الله معي الله ناظري الله سائلي
» بلييز ساعدووني
» ساعدووني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: مشآكلك الإجتمآعية والأسرية .!-
انتقل الى: