عالم الفتيات الافضل ~ دوماً نرفع شعار ღ* المتعة والتعلم في آن واحد مع احلى بنات *ღ
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول



آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
إملئ الفَرآغات بإسم العُضوة~.
↝-"هُنَآك إبتسَآمَة فِي عينيكِ توحِي بالأمل , ​~《 تكريم آلشهر12 ْ》
THE LEGEND : Just Go Away ! .
*مجلد طلبِآت آضآفه وتحويل وخصم وآستبِدآل آلحَلويآت وآلجوآهر
مــاسكك الزبادي والعسسل
⇱ THEKILLERS ⇲ : إما أن تُقتل أو تقاتل .
الطفل العنيد ،
i'm will be king
دعني أكون لك ..لا أريد أن أندم بعد الآن_THE LEGEND
يوم كان مفاجئ لي
اسمع الاغاني ترقص لا اراديا**اغاني القناص
صابلي بعجينة السكر
MY LiFE | LEGEND .
لنْ تَتشـآبه النَـوايـا،،
IT'S ONLY A DREAM ..*
أمس في 11:10 pm
أمس في 11:08 pm
أمس في 11:05 pm
أمس في 10:30 pm
أمس في 10:27 pm
أمس في 10:13 pm
أمس في 9:52 pm
أمس في 9:38 pm
أمس في 9:28 pm
أمس في 8:48 pm
أمس في 7:23 pm
أمس في 5:29 pm
أمس في 1:33 pm
الأحد ديسمبر 10, 2017 7:44 pm
الأحد ديسمبر 10, 2017 12:22 pm
SecretHve ~
SecretHve ~
¤*'~``pરλΧίɴλ!¤*'~
¤*'~``pરλΧίɴλ!¤*'~
kikyo
kikyo
تُومِينْ
تُومِينْ
تُومِينْ
◇⋐ـآلكـآميليـآ•ˇ
SecretHve ~
SecretHve ~
◇⋐ـآلكـآميليـآ•ˇ
◇⋐ـآلكـآميليـآ•ˇ
SecretHve ~

شاطر | 
 

 الكسل والخمول THE KILLERS

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
joker
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 2638
تقييمــيً % : : 13873
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 214
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2015

مُساهمةموضوع: الكسل والخمول THE KILLERS   الثلاثاء يونيو 20, 2017 5:06 pm



الحمد لله الّذي وهبني عقلاً مفكّراً، ولساناً ناطقاً، أعبّر به عمّا يجول في خاطري
 تجاه هذا الموضوع الشيّق الّذي تمنّيت أن أتحدّث فيه
ممّا لا شكّ فيه أنّ هذا الموضوع هو من الموضوعات الهامّة في حياتنا، ولذلك سوف أكتب عنه في السّطور القليلة القادمة،
 متمنّياً من الله تعالى أن ينال إعجابكم، ويحوز على رضاكم، وأبدأ ممسكاً بالقلم مستعينا بالله،
لأكتب على صفحةٍ فضيّةٍ كلماتٍ ذهبيّةٍ، تشعّ بنور المعرفة، بأحرف لغتنا العربيّة، لغة القرآن الكريم.


الخمول والكسل هي أحد الظواهر الشائعة الموجودة في المجتمع هذه الأيام ، فالكثير أصبح يشعر بأنه غير مهتم وغير نشيط ومتعب 
في أوقات مختلفة من اليوم . الخمول أو التعب يصنف على نوعين خمول بدني وهو الشعور بعدم القدرة على مواصلة العمل 
على مستوى قدرات فرد عادي ، وهناك الخمول الذهني .


أهم أعراض واسباب الخمول والكسل والشعور بالتعب :.
 الصداع و التعب بشكل عام . إنخفاض في التركيز وصعوبة في النوم . الإكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية .
 ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم . مرض السكري . الحصبة . الإمساك . إضطرابات في الغدة الدرقية أو الكظرية 
. أخذ جرعة زائدة من المخدرات او الكحول . الفشل الكلوي الحاد والمزمن اليرقان التهاب الكبد. إنقطاع الطمث
. التهاب شعبي. الحساسية. الملوثات البيئية. إلتهاب المعدة. سوء التغذية . سوء الامتصاص الهضمي. تغيرات في حركة الامعاء .
 التغيرات في أنماط الشهية إذا كان الاكتئاب هو سبب الكسل والخمول فلابد من أن نعالج الاكتئاب، وذلك بواسطة الأدوية المضادة للاكتئاب ، 
وإذا وُجد أي خلل عضوي كالأنيميا أو عجز الغدة الدرقية فهذا لابد أن يعالج .





يبقى بعد ذلك الحالات التي نعتبر أنه لا يوجد سبب نفسي ولا يوجد سبب عضوي، إنما هو نوع من التعود والممارسة الشخصية التي جعل الإنسان فيها نفسه كسولاً وخمولاً.
 لذلك ثقف نفسك سنقدم لكم أهم النصائح والحلول ليكي تتغلب على شعورك بالخمول والكسل وتصبح أكثر إنتاجيه ونشاطا :
 1- النوم : من الناحية المثالية ينبغي أن تحصل على ثماني ساعات من النوم ويكون النوم في اوقات ثابنتة وغير متقطعة مما سيجعلك نشيطا
. 2 – غسل الوجه : في حال إستيقاظك من النوم صباحا عليك غسل وجهك بالماء البارد وذلك يساعدك أكثر على الإنتعاش وإبعاد الخمول والكسل عنك .
 3 – ممارسة الرياضة بانتظام أو احد هواياتك : يمكنك أن تمارس رياضة بسيطة وسهلة مثل المشي السريع والذي سيمنحك الطاقة الطبيعية
 حتى شيء بسيط مثل المشي السريع يمنحك الطاقة الطبيعية .
4 – راقب نظامك الغذائي : عليك الحصول على مايكفي من الخضراوات و الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بكل مايحتاجه من الماء والألياف
 والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم . ومحاولة الإبتعاد عن الوجبات السريعة والمعلبة وتناول وجبات منتظمة في اليوم الواحد .
 5- الحصول على مساعدة : حينما يتملكك الشعور بالكسل والإكتئاب بشدة فإن عليك اللجوء وطلب مساعدة من اشخاص قريبين منك مهنيا او عائليا .









أتمنى الموضوع يكون نال إستحسانكم
هذا الموضوع مفيد لي




في أمان الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
вєαυтιƒυℓ мє
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 34
حلويــاتِي ❀ : : 60
مسآهمـآتــيً $ : : 2916
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 16510
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 242
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/07/2015

مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الثلاثاء يونيو 20, 2017 11:34 pm

بسسم الله الرححمآن الرححيم :و1: ،،
السللام ععليككم ورحمهه الله تعالى وبرككآتهه     
اللهم صل وسللم على سيدنا محمد وعلى الهه وصحبهه
شلونك ي فتاة ؟؟ اتمنى تكوني بخخير وبالف صحه   fhgjhg
موضوع جميل ومرة خطير الهيدر تصميمه جميل ولوانه
بتسحر النفس ابدعتي في تصميمه اما الموضوع  اكثر
من ررآئعع  فاجمل وارق باقات الورود لموضوعك :إبتسامة عريضة:
وكل الود والتقدير لفخامتكك ،، دمت برضى من الرححمآن
لكك خآلص احترآمآتي وتقديرآتي ،،، واصلي ولا تفاصلي
وفي امان الله ورعايتهه  ،، كنت هنآ لينآ 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
°∆ Jøsęphınę
عضوهۃ متمًيـزهۃ ..♥♥
عضوهۃ متمًيـزهۃ ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 7
مسآهمـآتــيً $ : : 50
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 2248
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 5
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/05/2017

مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الخميس يونيو 29, 2017 4:51 pm

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته 


كيفك حوب؟ كيف الصيف معاكي ؟ و كيف العطلة ؟


كلوا تمام يارب ماشاء الله تبارك ارحمان لا حول و لا قوة إلا بالله


شوهاد الجمال و لله الهيدر يجننن خورافي كتير حبيتوا ما شاء الله


و كل التقدير لفخامة موضوعك أقدملك أجمل باقات الورد لموضوع رائع


تقبلي مروري القصير  كتير كتير من فظلك


أستوعدك اله الذي لا تضيع ودائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joker
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 2638
تقييمــيً % : : 13873
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 214
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2015

مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الخميس يونيو 29, 2017 7:26 pm

тнє ρяιη¢єѕѕє كتب:
بسسم الله الرححمآن الرححيم :و1: ،،
السللام ععليككم ورحمهه الله تعالى وبرككآتهه     
اللهم صل وسللم على سيدنا محمد وعلى الهه وصحبهه
شلونك ي فتاة ؟؟ اتمنى تكوني بخخير وبالف صحه   fhgjhg
موضوع جميل ومرة خطير الهيدر تصميمه جميل ولوانه
بتسحر النفس ابدعتي في تصميمه اما الموضوع  اكثر
من ررآئعع  فاجمل وارق باقات الورود لموضوعك :إبتسامة عريضة:
وكل الود والتقدير لفخامتكك ،، دمت برضى من الرححمآن
لكك خآلص احترآمآتي وتقديرآتي ،،، واصلي ولا تفاصلي
وفي امان الله ورعايتهه  ،، كنت هنآ لينآ 


نووورتي الموضوع لنووش ، هدا من زوؤوئكك حبي قلب: 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joker
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 2638
تقييمــيً % : : 13873
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 214
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2015

مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الخميس يونيو 29, 2017 7:28 pm

@°∆ Jøsęphınę كتب:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته 


كيفك حوب؟ كيف الصيف معاكي ؟ و كيف العطلة ؟


كلوا تمام يارب ماشاء الله تبارك ارحمان لا حول و لا قوة إلا بالله


شوهاد الجمال و لله الهيدر يجننن خورافي كتير حبيتوا ما شاء الله


و كل التقدير لفخامة موضوعك أقدملك أجمل باقات الورد لموضوع رائع


تقبلي مروري القصير  كتير كتير من فظلك


أستوعدك اله الذي لا تضيع ودائعه

منووورة يا عسسلل  قلب: قلب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سِيهون¦sehun
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 26
حلويــاتِي ❀ : : 50
مسآهمـآتــيً $ : : 4800
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 24349
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 552
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الخميس يونيو 29, 2017 9:02 pm

بسم الله الرحمن الرحيم *^*!~ ألسُلآم ععليكم ورحمه اللّه
وبرككآته ~ أخخبآركِ غآليتي ؟ عسآكِ بخير وصحه <33 ،
ألموضوع مُهم لآن ماشآء اللّه ف هذه الايآم الكسوالخمول
 ععامي ألنآاآس :%3: :مريم2: ؛ طبَعاً ألنصآئح فريده من نوعهآ ،
وكلهآ مطبقتهآ تقريباً .. بس ألنوم 8 سآعات ههنآ اععترض !
أنآم سآعآت تقريباً 11 يعني شنو ذنب الَثلث سآعآت ألي 
رآح أنقصهن  :مريم2: .. بس معليش أنقص ض1، ألمُهم طبعاً
كلآمككِ صحيح أن "ألاكتآب" هوه أححد اسبآب الخمول والكسل
بهالشيء موآفقتككِ قلب: ~ لأن يعني انآ مجربتهآ ، بس
مع مرور ألآيآم بتروح وذآ :%3: ، أستمري + ألههيدر احترآفي ي قلبي
أصتمري م ننحرم من جديدكِ ~ ف امان اللّه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! Loreen .
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 24
حلويــاتِي ❀ : : 60
مسآهمـآتــيً $ : : 4165
تقييمــيً % : : 32625
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 299
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/06/2016

مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الجمعة يونيو 30, 2017 3:15 pm

السسسلامم عليكم ورحمه الله وبركآته ..
هلآ جميلتي شخبآرك ؟ آن شاء الله بخير ..
كل عام وآنتِ بخير وسسسعادهة ي رب  قلب: 
شسمهة طبعاً الهيدر بسسيط ويجنن مشاء الله ..
أبدعتي بتصمميمه غاليتي ، بالنسسبة للموضوع 
أخيراً لقيت موضضوع يعبر عني ، انا كومة كسل 
تتنفس ، م شاء الله علي تف < كف .. المهم 
أكثر نقطة شدة نظري تبع نام 8 ساعات باليوم 
طيب والي ينامون 16 ساعهة مثلي  :مريم2: ؟
وين روحون ؟  أقترح نتحول لباندا أحسسسن لنا 
المهم في أمان الله ي الغالية .. وشكرا ع الطرح
روان ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكسل والخمول THE KILLERS
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: 。・゜・( أقّسَآمْ آحّلٓىٌ بَنَآْتّ آْلٓعَاْمَةٌ )・゜・。 :: آلمــوآإضيع العامـ’ـة-
انتقل الى: