عالج نفسك بنفسك في منزلك
إن علاج بحة الصوت لا يحتاج إلى الطبيب بل بإمكانك القيام بذلك بيتك تعرف على علاج بحة الصوت طبيعيا بالأعشاب.
إن اعراض بحة الصوت تنتج عن الإصابة بالتهاب الحنجرة والتي يطلق عليها "Laryngitis" وهي التي تلعب دوراً هاماً في إصدار الأصوات ولكن ما هي أسباب الإصابة بذلك وما هي الأعراض المترافقة مع (بحة الصوت) وايضا العلاج المتوفر ؟
تعريف بحة الصوت؟
تعد الإصابة ببحة الصوت من أحد أعراض الإصابة بالتهاب في الحنجرة
وإلتهاب الحنجرة يكون قصير المدى أو مزمن ولكنه في معظم الحالات يصاب الشخص به دون سابق إنذار ولمدة لا تزيد عن ألاسبوعين تقريبا.
وتعتبر الإصابة المزمنة بالتهاب الحنجرة هي تلك التي تستمر لأكثر من الاسبوعين وهنا يجب عليك استشارة الطبيب للكشف عن مسببات المرض التي قد تكون في كل الحالات الأكثر خطورة جدا.
وعند الإصابة بالتهاب الحنجرة تكون بحة الصوت من أعراض المرض كما ذكرنا في السابق وقد تتراوح حدة البحة من طفيفة إلى عدم المقدرة على الحديث(التكلم) وذلك بناء على شدة المرض الحالي.
كيف يكون علاج بحة الصوت في المنزل
ويعتمد علاج بحة الصوت بشكل أساسياً على علاج المسبب الرئيسي له الا وهو التهاب في الحنجرة
وكالمعتاد تكون العلاجات المنزلية كافية لعلاج بحة الصوت والتهاب الحنجرة، وتشمل تلك العلاجات ما يلي:
1-الراحة:
ينبغي أن تعطي نفسك قسطاً وافراً من الراحة لصوتك وعندما تكون بحاجة للتكلم قم بذلك بهدوء ولكن لا تهمس فقد يفاقم ذلك المشكلة لديك.
2-تجنب الهاتف:
ينبغي عليك تجنب الهاتف إلا للضرورة القصوى كما عليك الابتعاد عن التحدث بالصوت المرتفع
3-الرطوبة:
يجب العمل على إضافة الرطوبة إلى هواء البيت باستعمال جهاز مخصص لذلك
4-السوائل:
لا ينبغي التنازل عن شرب كمية وافرة من السوائل والمياه
5-البعد عن التدخين:
انه من الهام جدا الإبتعاد عن التدخين السلبي أيضا والمدخنين
6-الغرغرة:
وذلك باستعمال المياه والملح الدافئ وصودا الخبيز ايضا
7-حبوب المص:
ومن الممكن ايضا إستعمال حب المص والتي تعمل على تلين منطقة الحنجرة لديك.
فإن كانت إصابتك بالتهاب الحنجرة مزمنة جدا فعليك استشارة الطبيب المختص لكي يتمكن من الكشف عن المسبب وراء الإصابة من ثم العلاج.
كيفية علاج بحة الصوت بالأعشاب الطبيعية
(تعرف على أفضل العلاجات العشبية في علاج بحة الصوت والتهاب الحنجرة)
خل التفاح:
فهو غني بخصائص مضادة للميكروبات والتي تساعد في محاربة التهاب الحنجرة المسبب لبحة الصوت عليك بالقيام بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وملعقة واحدة صغيرة من العسل في نصف كوب من المياه وبامكانك إضافة القليل من الفليفلة الحريفة للحصول على نتائج فعالة بشكل كبير وفعال اشرب المشروب مرتين يومياً حتى تشعر بحالة التحسن
البصل:
يعمل طارد للبلغم ويمتلك خصائص فعالة لعلاج التهاب الحنجرة قم بتقطيع ثلاث إلى أربع حبات من البصل متوسط الحجم وضع البصل المقطع في كوب من المياه ثم قم بترك البصل في المياه حتى تحس بأن المشروب أصبح سميك ثم قم بخلط خمس ملاعق صغيرة من الشراب إلى الماء الساخن واضف إليه ملعقة صغيرة واحدة من العسل وبضع من قطرات عصير الليمون ثم تناول
المشروب ببطء
الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل الطازج على تليين منطقة الحنجرة بشكل رائع وفعال.
قم بغلي قطع من الزنجبيل الطازج بوعاء مغلق لمدة 10 دقائق ثم اترك المشروب ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة بإمكانك إضافة عصير الليمون وبعضاً من العسل واشربه اكثر من مرة في اليوم الواحد.
عصير الليمون الفريش:
يساعد الطبيعة الحامضية لعصير الليمون الفريش تساعد علي مكافحة البكتيريا والفيروسات المتنوعة مما يساعد في التخلص من البلغم في أنحاء المكان.
قم بعصر حبة من الليمون الطازج في كوب من المياه الساخن اضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى المشروب استخدم المحلول للغرغرة اكثر من مرة في اليوم الواحد.
الثوم:
تساعد خصائصه المضادة للميكروبات في محاربة البكتيريا والفيروسات والتخلص منها نهائيا.
قم بمضغ حبة واحدة من الثوم النيء ببطء ثم قم ببلعها وتناول المياه بعدها إن كان الأمر يزعجك فلا بأس.
العسل:
ويعمل على تليين الحنجرة والتقليل من أعراض الإصابة بداء التهاب الحنجرة.
قم بتناول العسل اكثر من مرة خلال اليوم وقم بإضافة العسل الي الشاي واشربه يوميا.
بعض النصائح للوقاية من بحة الصوت والتهاب الحنجرة
من الطرق الأفضل للحفاظ على صوتك وتجنب الإصابة بالبحة هي عن طريق المحافظة على رطوبة الحنجرة وعدم تهييجها
بإمكانك تطبيق ذلك من خلال اتباع تلك النصائح الاتية وهي:
ينبغي تجنب التدخين والمدخنين وقلل ايضا من كمية الكافيين والكحول المتناولة وتاكد من غسل يديك وتنظيفهما يومياً وتجنب التعرض للمواد الكيميائية المهيجة وحاول تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم وحرقة المعدة.
ما هي أسباب الإصابة بالتهاب الحنجرة
إن الإصابة بالتهاب الحنجرة المسببة لبحة الصوت تنتج عن عدة أسباب مختلفة والتي تتمثل في الحالات التالية:
الزكام أو الإنفلونزا:
تعتبر هذه الأمراض من أكثر المسببات شيوعاً للإصابة بالتهاب الحنجرة وبحة الصوت
الارتجاع المريئي:
وقد يكون ايضا السبب الشائع للإصابة بالتهاب الحنجرة هو استعمال الأحبال الصوتية بشكل كبير مثل المشاركة في فعاليات تستلزم التكلم أو الصراخ لفترات كبيرة
تهييج منطقة الحنجرة:
منها التعرض للدخان أو المواد التي تسبب الحساسية واستعمال بعض أنواع الأدوية مثل المستعملة في علاج الربو
نبرة الصوت العالية:
استعمال نبرة الصوت العالية بشكل مستمر وعلي الدوام.
العمر:
فمع التقدم بالعمر تصبح الاحبال الصوتية غير مشدودة كالسابق الأمر الذي من شأنه أن يصيبك ببحة الصوت
التدخين:
يعد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تهيج الحنجرة والإصابة بداء بحة الصوت.
ومن الأسباب الرئيسية للاصابة بالتهاب الحنجرة المزمن:
منها تضرر الأعصاب بالإصابة بالسرطان وظهور ورم أو كتل في منطقة الحنجرة أو منطقة الأحبال الصوتية.
ما هي أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة
يعتبر العرض الأساسي للإصابة بالتهاب الحنجرة هو بحة الصوت.
فقد يصبح صوتك عند الإصابة بالتهاب الحنجرة مبحوحاً على غير تلك العادة وقد تفقد صوتك كلياً في بعض من الحالات.
ومن الأعراض الأخرى المترافقة مع الإصابة بالتهاب الحنجرة مثل التهاب في الحلق والسعال ومشاكل وصعوبة في البلع أيضا.
ارجو التعليق والاعجاب والمشاركة تشجيعا لنا المزيد من التقدم والنجاح وشكراً لكم جميعا.
