| أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS | |
|
+11⊂⚘..ϟ⦙Ceraunophile همسات النجوم YaSo Sara galaxy KR-ALI ثُقب أورورا CZCLW ! Sketch God's menu Bellaa ~! 15 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Bellaa ~! كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 8238 عُمّرـيً * : : 19 تقييمــيً % : : 154995 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 2044 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/04/2015
| موضوع: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 28/5/2018, 10:34 pm | |
|
أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS _ بِسسم آلله الرحمّن الرحيم , السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته أخباركم؟ أحوالكمم؟ إن شاء الله تمام وبخير كالعادة الموضوع واضح من عنوانه مَدري إذا هاد هو القسم الصَحيح ولا لأ بّس أعتقد إنه الأنسب xD المُمهز , خلونآ ننتقل لمضمون الموضوع 3> برب |
| |
|
| |
Bellaa ~! كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 8238 عُمّرـيً * : : 19 تقييمــيً % : : 154995 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 2044 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/04/2015
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 28/5/2018, 10:40 pm | |
|
بآكك عدت _ أوقات النَوم الصحيحة : أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة . ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً ,كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة . ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً ,,فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه ;كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس ،،يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم .__ الاتجآه الصَحيح للنوم :من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً... وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية، سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنيةأما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان.__ برب
|
| |
|
| |
Bellaa ~! كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 8238 عُمّرـيً * : : 19 تقييمــيً % : : 154995 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 2044 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/04/2015
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 28/5/2018, 10:45 pm | |
| | |
|
| |
Bellaa ~! كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 8238 عُمّرـيً * : : 19 تقييمــيً % : : 154995 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 2044 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/04/2015
| |
| |
God's menu كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 7592 عُمّرـيً * : : 105 تقييمــيً % : : 87585 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 588 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/08/2015
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 29/5/2018, 9:41 pm | |
| | |
|
| |
Sketch C.E.O
مسآهمـآتــيً $ : : 2532 تقييمــيً % : : 80664 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 610 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/11/2008
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 29/5/2018, 10:10 pm | |
| هات اقنع خواتي بهالكلام، بخلونيش انام لا اول و لا ثاني ،=-= اتمنى ان انام في صندوق بعيدًا عن هذا الكوكب لبعض الوقت لو لمرة!
تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it | |
|
| |
CZCLW ! كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2929 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 52675 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 163 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/03/2012
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 29/5/2018, 10:26 pm | |
| | |
|
| |
Bellaa ~! كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 8238 عُمّرـيً * : : 19 تقييمــيً % : : 154995 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 2044 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/04/2015
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 30/5/2018, 12:28 am | |
| | |
|
| |
أورورا كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1044 تقييمــيً % : : 30705 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 41 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/05/2018
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 31/5/2018, 1:50 am | |
| السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيف حالكِ يا جميلة ؟؟ اخباركِ ؟؟ إن شاء الله تكوني بخير و سلامة بصراحة موضوعكِ مفيد جداً و رائع أحببت البساطة و الوضوع في المعلومات لم أكن أ‘رف حقاً أن اتجاه النوم يؤثر على النوم نفسه ، شكرا يا عزيزتي واصلي إبداعكِ و لا تحرمينا منه في أمان الله تعالى و رعايته | |
|
| |
ثُقب كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2220 عُمّرـيً * : : 20 تقييمــيً % : : 30951 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 107 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/12/2017
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 2/6/2018, 4:59 am | |
| ـأإلسلآم عَليكُم..ورحمة ـأإلله وبركـأإته .. وأإلصلآة وأإأسلآم على أإأشرف ـأإلمرسلين سيدنــأإ محمد سيد ـأإلخلق..وحبيب ـأإلله عليه خير وأإفضل ـأإلصلاـأإة وـأإلسلاإأم .. أإهلاـأإ حبيبتي ..غلاـأإتي .. أإخبأإرك..كيفكـ .. عسأإكي بخير أإن شأإء الله عزيزتي كيف أإجوـأإء رمضـأإن عليك ؟.. كيف أإجوـأإء أإألبيت عندكو..سهل رمضـأإن عليك ربنـأإ يخليه أإسهل ويسهل علينـأإ صيأإمو أإن شأإء ـأإلله ويجعلنـأإ من صأإئميه يأإرب ندخل لصلب ـأإلموضوع ـأإلتحفون ـأإلشميل .. جذبني ـأإلعنـوأإن كتير..حوــب كتير أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLER
من أإهم ـأإلنشأإطـأإت يلي بقوــم فيهـأإ بالبيت ..يختي بعرف بنـأإم وبسس شو بتحبي حبيت أإعرف ـأإلطريقــة أأإلصحيحــة فممكن أإستفـأإد منهاـأإ أإن شأإء الله ..يعني نجرب سوــو أإول شي وقبل أإي شي ـأإلتصأإميم جدـأإ جميلــةة وومتقنــةة..خصوي ـأإللون البنفسجي ـأإلغـأإلب عليه ..طريقــة ـأإلدمج كـأإنت جدـأإ ممتـأإزة ومتنأإغمــة مع التصميم وـأإلكتـأإبة كانت أإلاجمل .. وأإسمك ـأإلأإنيق..حنيــــن..حنــنين ..يبختي على ـأإلاإسم ـ أإلتحفون ،، سو نفوؤت ..للموضوؤع أإولاـأإ أإوقـأإت ـأإلنوم ـأإلصحيحة..ورح أإتقيد بالتالي ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً , أإشوفو منـأإسب وأإن شأإء الله أإتثيد فيه ومعضم ـأإلأووقـأإت حتكون مريحــة للبأإل وتحسن ـأإلمزـأإج بتجربة خـأإصة مني ،، وهلاـأإ لاإأـجـأإهأإت ـألنوم أإول شي حسب علميـ..أإنو ننـأإم أإحسن شي من ـأإلجهة أإليمنى تجنبأإ لوسواس الشيطـأإن .. مع ـأإلشهادة ..معلومة ـأإلغرب أإو الجنوب فهـأإي معلومـة جديدــةة شكرـأإ للأإفأإدة غلاـأإتي..فعلاـأإ أإستفدت من هـأإي المعلمـأإت ـأإلقيــمة..ومن ـأإلضروي التقيدبهـأإ أإن شأإء الله ..ولعيونـــك ـأإحلوةة رديت أإتمنى أإكون نورت شوي موضوعك ..برد أإنيق بسيطـدمتي بورد حبيبتي | |
|
| |
KR-ALI صديقة المنتدى
مسآهمـآتــيً $ : : 236 تقييمــيً % : : 26092 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 8 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/11/2017
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 2/6/2018, 5:16 am | |
| بــسسم الله الرحـمن الرحـيـم ✿ السسلام علـيكم ورحمة الله وبركاته ❤أخـبـاركك ؟ واخبار رمـضان معاكك ؟ ان ششاء الله تمام ! ☽★نــهاركك / مسائكك سعيييد وفل وياسمين ☀ الهيدررر يجنن ماشششاء الله عجبتني ألوانه والموضوع رائئع انا نوميي متلخبط تلخبط مره متأخر ومره مبكر تدرين اجااازة هع والحين رمضان المفترض يكون منظم بس يلا الله كريم دمـتـي فـي أمان الله ورعايته ✾ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ | |
|
| |
Sara galaxy كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 8557 عُمّرـيً * : : 73 تقييمــيً % : : 159955 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 655 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/09/2013
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 9/6/2018, 2:13 am | |
| بسم الله الرحمان الرحيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد الأمين السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاآته ككــــــــــــــــــــــيــــف حالكك غلاتي ؟ اتمنى انك بخير حنين ؟؟ استفدت جدا من الموضوع وفعلا اجده صحيحها فأحيانا ننام قليلا ونحس بالنشاط لما نوافق اتجاها صحيحا وتوقيتا صحيحا واحيانا اخرى ننام كثيرا ونتعب رغم ذلك ، شكرا لك على الطرح المفيد في أمان الله تعالى | |
|
| |
YaSo وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 650 عُمّرـيً * : : 22 تقييمــيً % : : 37325 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 51 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/02/2015
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 9/6/2018, 3:29 am | |
| لسلآممَ ععليگم و رحمهةه آلله تعآلى و پرگآته ، ، پسم آلله آلرحمــن آلرحيم آلصلآهةة و آلسلآمَ ععلىِ أششرفِ ألمرسلينَ محمّد صلى آلله ععليه و سلمَ مسائك وصباحك فل وياسمين و بركـآت واحلى الـآبتسـآمـآت ♥.♥ هلآ ي ققميلهة :$$$ ،، شخپآرگگ ؟ عسآگْ طيپةة يآ رپ و گل شيء تمأم ##.. شسمه ذآك الهيدر يخخبل احتمال كبير اطلب درسه منك >> اخرج من موضوعع بس بجدديَة موضوععك مفيد للغآية بوركتِ ففيه تر فيه معلومآت اول مره اسمع فيها تر لهيك فيه ايام انهض مكسسر ب-ب ما ععلينآ انا تواقيت نومي خخربانة خخاصة ف رمضآن م انام الليل وانام النهـآر (خفاشة أدري ) لا ننحرم منك ان شاء الله تزيدي من ههآدو الموضوعع تر والله نستفيد وبدوري م ابخلك من ردودي البسيطة ششككرا ججزيلآً لكِ > كنت ههنآ يآسسمين /: سلآمم $: | |
|
| |
همسات النجوم كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3599 عُمّرـيً * : : 25 تقييمــيً % : : 56422 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 179 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/01/2013
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 9/6/2018, 3:58 am | |
| السلام عليكم ورحمته الله وبركاته بسسم الله الرحمان الرحيم مساكي بخير قلبي ..كيفك ؟؟ رمضان كريم وكل عام وأنت بخير معلومأت مفيدة صرأحة اول مرة أسمع بها انا مواعيد نومي خربأنه خأصة اذا إجو خواتي بالعطلة بيخرب خربأن بس انا أنام 12سأعة في أليوم وفي الليل بنام على 3صباحا وبقوم على 11صباحا خخخخخخ تسلمي روحي على الموضوع.والهيدر كتير كتير كيوط بأنتظار نيو تبعك قلبي ....في حفظ الله | |
|
| |
⊂⚘..ϟ⦙Ceraunophile كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3656 تقييمــيً % : : 32741 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 222 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/06/2017
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 9/6/2018, 5:46 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله تعآلى وبركآته،،آهلآ عزيزتي آخبآرك ان شاء الله تمآم
كيف آلحآل؟؟ ككيف تجهيزآت العيد آكيد تكوني آشتريتي شئ لآنووآ مش باقي كثير لعيد
وكيف رممضىن معك يآرب يكون تمآم ،، آنرتينآ بموضوعع آلجميل حب آلمهم آلموضوع يهب*^*، آننا الصراحة ححبيت الهيدر جميل جدا يهبل طريقة تصميمه جميلَه جدا ابدعتي حب
بالتصميم انا الصراحة انآم بالليل في رمضان 7 صبح بتوقيت السعودية 5 بتوقيتنا واصحى 3بتوقيت السعودية ههههع الصراحة نومي مش منتضم وماانام صبحْ مااقدرْ آبدعتي بكل االاحوآل تم التقيم آستمري
| |
|
| |
شمعة البيت إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 130 تقييمــيً % : : 23817 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 5 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/06/2018
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 9/6/2018, 6:03 pm | |
| السلام عليكم والرحممه هلا حبيبتي اخببارك منييحه . بنسبة انا على حسب نومي ساعات نومي امخربط . ساعات اواصل ليين الصبح مثلا انام الساعه 7 او 8 صباح ومره انام مبكر كذا الساعه 8 او 10 . واجلس الصبح كذا الساعه 6 . شكرا حبيبتي على موضوع جممييل . فمالله | |
|
| |
JISKA كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 7534 عُمّرـيً * : : 20 تقييمــيً % : : 148219 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1319 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/04/2015
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 28/6/2018, 7:36 pm | |
| السسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كيفك ي حلوة؟ شخبارك ؟ ان شاء الله كل شي تمام موضوع مرة حلو و الهيدر مرة رههيب ابدعتي فيه :) .. حبيت فكرة الموضوع شكرا ع النصائح رغم م اضن اني بطبقها xD في حفظ الله ، | |
|
| |
- آيھٓۃ . كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 10639 عُمّرـيً * : : 23 تقييمــيً % : : 193926 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 10756 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/10/2012
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 28/6/2018, 7:44 pm | |
| | |
|
| |
-شآرلوت..! وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 602 عُمّرـيً * : : 27 تقييمــيً % : : 24886 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 59 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/05/2018
| موضوع: رد: أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS 28/6/2018, 8:25 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله رب العالمين، اللهم صلِّ وسلم وبـآرك~ على عبدك ورسولك محمد ، أشرف الأنبياء وأشرف المرسلين، وعلى آله وعلى صحابته أجمعين، وعلى من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ماشاء ـالله مانشتقلكـ ولآ لحظهـة >>ـإبدآعاتك المتوآصلهـة طبعـآإبدـآع×خورآفي وـالله فخم كل شي من ساسو لراسو إحم إحم ـالصراحهةة ... لما شفت عنوان الموضوعع إستغغربت يعني ليش في متل هييكك شي المهم لما قريت المعلومات -جحظت- هههههه يعني إنا ابدا مش مرتبهةة بالنوم وخصوصي الوقت يعني بصحا فجر بنام عصر هههههه -تحتمل- وككمان الإتجاهات تراني ما أملكك بوصلهةة لحدد الإتجاه ههه على كل مشكورهة إنتي على الموضوع المفيد جعله الله في ميزان حسناتكك واصلي إبدـآعكك ودمتي في حفظ الله ورعايته غـآليتي | |
|
| |
| أوقات واتجاهات النوم الصَحيحة | THEKILLERS | |
|