*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نودى
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
نودى


مسآهمـآتــيً $ : : 1658
تقييمــيً % : : 53409
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 25
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/03/2011

5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Empty
مُساهمةموضوع: 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية   5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Empty5/2/2012, 5:07 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغضب، الصراخ، الكذب، الظلم، الحقد، الغيرة، الحسد، الندم، الوحدة، الفشل، الإحباط، الملل، غيبة الأمل، الخوف،
و وغيرها من المشاعر السلبية التي نجدها فينا جميعا..
تريد التخلص منها.. اتبعي الـ 15 دقيقة التالية
.





-2 دقيقة

اكتبي قائمة بالعواطف التي تريدي أن تتجنبيها في حياتك أو تقللي من الشعور بها.
لان كتابة مثل هذه العواطف تجعلك تواجهيها بشجاعة وتستطيعى التعرف على عيوبك بنجاح كبير.



-2 دقيقة

ضعي
درجة لكل عاطفة ترغبي في تجنبها أكثر. حتى تستطيعى منح نفسك درجة مناسبة
عند التخلص عن كل عاطفة منهم، مع اعطاء درجات كبيرة للعاطفة الاكثر سوءا
والاقل للاقل، وكأنك فى امتحان وكل عاطفة كأنها سؤال.




-4 دقائق

اكتبي
متى تشعرى بكل عاطفة وما العاطفة التي تشعري بها بشكل أكبر. لان لكل
عاطفة وقت تشعرى بها فيه، لذا يمكنك تجنب الوقت او شغل نفسك بشىء اخر حتى
تتجنبى الشعور بهذه العاطفة فى هذا الوقت




-4 دقائق

بجانب
كل عاطفة، اكتبي قرارك للنظر لهذه العاطفة بشكل آخر وكيف تستطيعي تجنبها.
او تحويلها الى شىء اجابى تستفيدى به، لاتتعجبى فبأمكانك ان تحولى الحقد
الى عزيمة للوصول الى ما وصل اليه الاخرين وبالتالى نجاح اكثر.




-3 دقائق

حاولي كل يوم أن تركزي على إحدى هذه العواطف.. ودربي نفسك على التخلص منها كما اتخذت من قرار في الخطوة السابقة.









لكم ودي5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية New%20graaam%20%2898%295 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية New%20graaam%20%28168%29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lora
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Lora


مسآهمـآتــيً $ : : 3589
تقييمــيً % : : 55135
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 38
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 03/12/2011

5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية   5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Empty5/2/2012, 7:42 pm

*ـآلسلـآم عليڪم ۈرحمـۃ ـآلله ۈبرڪـآٺه5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 1739359002 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 1125759557

*ڪيفڪ ؟ أخبـآرڪ؟ ـآن ششـآء ـآلله ٺمـآم5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 2216730214


*شششڪرـآ لڪ على ـآلمۈأآضيعكـكـ ـآلجميلـۃ 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 1406828692 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 1459863123

*ـآلله يععطيڪ ـآلعـآفيـۃ على جهۈدڪ5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 4160103074 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 43479204

*أعٺ ذر على ردي ـآلبسيط5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 471825126 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 1452988204

*جـآـآري ـآلرد ثمـ ۈـآلـشڪر..بـآنٺظـآر جديدڪ5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 386905260 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 1946057032

*في أمـــــــــآن ـآلله ~5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 2007624938 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية 227164185
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العسل
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
العسل


مسآهمـآتــيً $ : : 17219
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 77985
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 209
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/06/2011

5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية   5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية Empty6/2/2012, 5:31 pm

يسااههه موضوعكك مرة حلو

ماشاء الله ماشاء الله

قصصم بالله انكك مبدععةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  15 دقيقة للتحكم بعواطفك السلبية
»  تخلص من أحاسيسك السلبية
» الشخصية السلبية والايجابية + والمزدوجة
» كيف توقف القلق و الأحاسيس السلبية?!
» كيف تتجاهلين الافكار السلبية و تبعدينها عنك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ الأقـسـام الـعـامـة ♥◄~ :: المواضيع العامة ✎~-
انتقل الى: