*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 ㋡ البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Eshq
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Eshq


مسآهمـآتــيً $ : : 6509
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62877
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 581
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 08/08/2011

㋡ البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏    Empty
مُساهمةموضوع: ㋡ البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏    ㋡ البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏    Empty8/6/2012, 8:09 am

السلالام


ذكرت دراسة نشرتها المجلة
الأميركية للتغذية‏ أن تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة
والجفاف‏ ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر.
وأضافت الدراسة
أن غذاءنا بجب ألا يحتوي على أكثر من 30% ‏من الدهون من إجمالي ما نحصل
عليه من السعرات الحرارية. وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأغذية الطبيعية
أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام
بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء.
وتابعت أن النساء يحرقن ‏300‏
سعرة حرارية أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين، ونصحت الدراسة
النساء بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض السعرات الحرارية
كلما تقدمن في العمر‏، كما ‏عليهن مراقبة ما يتناولن من ملح، كما يجب
ملاحظة أن بعض الأغذية تحتوي على كمية عالية من الملح مثل اللانشون ومرقة
الدجاج.
وذكرت الدراسة أنه عند تناولنا الطعام في الخارج، علينا أن
نتناول الطبق الرئيس فقط والاستغناء عن الأطباق الجانبية أو المشروبات
الغازية والحلوى التي ترفع السعرات الحرارية للوجبة وتزيد من الوزن.


منقووول ㋡
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anmi.mam9.com
Eshq
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Eshq


مسآهمـآتــيً $ : : 6509
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62877
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 581
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 08/08/2011

㋡ البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ㋡ البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏    ㋡ البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏    Empty8/6/2012, 11:40 am

ابغي تقيم بنات وردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anmi.mam9.com
 
㋡ البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ الأقـسـام الـعـامـة ♥◄~ :: المواضيع العامة ✎~-
انتقل الى: