الديك الرومي بالخضار للحمية

زائر

المكونات

2 م-ص زيت زيتون

1 ثمره بصل مقطعة شرائح

1 ثمره فلفل احمر مقطع شرائح

5 فص ثوم مقطعة تاعمة

1 ربطه كزبرة خضراء مقطعة ناعم

1 م-ص ملح

1 م-ص كمون

1 ثمره فلفل احمر حار

1 ثمره فلفل احمر حلو

1 ثره فلفل أبيض المكون الرئيسئ

4 اوراك من الديك الرومي أو الدجاج

طريقة التحضير
- يتم قلى جميع المقادير سويا في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا
- ثم تضاف المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أوراك الديك الرومي
- يترك الديك الرومي بالخضار على نار هادئة الحراره مغطي إلى أن تنضج اوراك الديك الرومي بالخضار
- ويقدم الديك الرومي بالخضار للحمية

» الديك الرومي المحشي (من منال العالم)
» طريقة عمل أفخاذ الديك الرومي مع الخضار
» طريقهه عمل الديك الرومي بورق العنب
» كراتان البطاطا باللحم المفروم لحم الديك الرومي
» صدر دجاج بحشو الديك الرومي المدخن والجبن