*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
-SKYSCRAPER.
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
-SKYSCRAPER.


مسآهمـآتــيً $ : : 5735
عُمّرـيً * : : 31
تقييمــيً % : : 51506
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 851
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/07/2014

السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty
مُساهمةموضوع: السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*    السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty1/11/2014, 6:41 pm

لطريقة:
1.ننظف الأسماك بالملح والقليل من الخل والدّقيق أيضاً بعد ذلك نقوم بتتبيل الأسماكبالثوم المبشور والكمّون مع الملح واللّيمون والفلفل الرّومي يجب أن يكون الكمّون بكثرة لإضافة نكهة رائعة للأسماك بعد ذلك نقوم بوضع التتبيلة في داخل كل سمكة حتى تمتلئ.
2.يقلى السّمك في الزّيت أو السّمن الغزير المقدّح. ويستعان على ذلك باستعمال سلة القلي الخاصة. تهدأ النار بعد دقيقتين من وضع السمك حتى لا يحمر لونه قبل تمام نضجه.
3.يرفع من السّمن أو الزّيت وتهز السلّة ويوضع السّمك على ورقة لتمتص المادّة الدّهنيّة. يرص في الصّحن ويجمّل باللّيمون والمقدونس.
يعتبر السمك من أهم مصادر الممتازة للبروتين العالي الجودة وضروري لعمليّة التمثيل الغذائي.بالإضافة إلى أنّها تحتوي على الكالسيوم الهام لجسم الإنسان. وبالتّالي فإنّها تساعد على تعزيز التحجّر، وبالتّالي محاربة هشاشة العظام. الأسماك العجاف التي تعتبر هي الأغنى والسمك المفلطح.
هناك من الناس المصابون بالزهايمر من يستهلكون السّمك كثيراً كالأسماك المطبوخة أو المشويّة 1-4 مرات في الأسبوع لأن السّمك له تأثير فعّال على المواد الحافظة وعلى حجم المادّة الرماديّة، مما يقلّل من خطر إصابتهم بهذا المرض الفتّاك وهناك مداومة مستمرّة لكميّة المادّة الرماديّة في عدّة مناطق من الدّماغ مثل الحصين والقشرة الحازميّة الخلفيّة. عموماً، تشير هذه البيانات على مخاطر حدوث الضعف الإدراكي المعتدل أو مرض الزهايمر
السمك هو أفضل اللّحوم هناك، بل هو مصدر للبروتين وغنية بالحديد والمعادن والسيلينيوم وفيتامينات متعددة لديها العديد من الخصائص.
الأسماك ليست لها أي علاقة بالسّمنة، لأن لها سعرات حراريّة أقل من اللّحوم، ومعدّل السكّر فيها جد ضئيل أو معدوم (الكربوهيدرات) التي يحتوي عليها. وتعتبر أيضاً غذاء للإستهلاك دون حدود.
الأسماك غنيّةأيضاً بالسيلينيوم الذي هو مضاد للأكسدة الدي يساعد على محاربة الشيخوخة . لذلك تناول الأسماك هو مضاد للشيخوخة.
الأسماك الدهنيّة قليلا، تعتبر دهونها من الدّهون الجيّدة و الضروريّة لجسمنا وصحّتنا. ينصح تناول الأسماك الدهنيّة مثل السلمون للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويّة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خلود.
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
خلود.


مسآهمـآتــيً $ : : 8620
تقييمــيً % : : 78949
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 773
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/09/2013

السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*    السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty1/11/2014, 7:25 pm

الســــلام عــــــليكم ورحــــمة الله وبــــركاته
اخــــبارك ياحـــلوه؟؟!!
ييممممممممي
شهيتيني بالسمك
ان شاء الله اجرب هذي الوصفه اللذيذه
موفقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Heroo Hore
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Heroo Hore


مسآهمـآتــيً $ : : 10016
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 635612
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 797
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/07/2013

السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*    السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty2/11/2014, 12:30 am

آلسلآم عليكم ،
آخبآرك ميمي آن شآء الله تمام ؟!
وصفة جميلة ورائعه بالفعل ،
شكرآ لك حبيبتي بآنتظآر جديدك
موفقةة @
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
-SKYSCRAPER.
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
-SKYSCRAPER.


مسآهمـآتــيً $ : : 5735
عُمّرـيً * : : 31
تقييمــيً % : : 51506
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 851
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/07/2014

السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*    السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty2/11/2014, 4:36 pm

منورآت .. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Niall.
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Niall.


مسآهمـآتــيً $ : : 1441
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 43105
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 64
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/06/2014

السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*    السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*  Empty5/11/2014, 6:55 pm

الســــلام عــــــليكم ورحــــمة الله وبــــركاته
اخــــبارك ياحـــلوه؟؟!!                                                                                                                                   يمي يمي شهتيني بالسمكة ياقلبي ياقلبي هعععععع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
 
السمكـ المقلي ( طريقة ) *.*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل التوفو المقلي مع الثوم ...!
» طريقة عمل الأرز التايلندي المقلي مع الدجاج
» دجاج كنتاكي المقلي التقليدي..
» البوريك المقلي روووووووووووووووعه
» السمبوسك المقلي {THE KILLERS}

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: