*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 بيتزا البطاطس الدايت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
kaouthar
إنجاز صغير
إنجاز صغير
kaouthar


مسآهمـآتــيً $ : : 180
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 50200
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/04/2011

بيتزا البطاطس الدايت  Empty
مُساهمةموضوع: بيتزا البطاطس الدايت    بيتزا البطاطس الدايت  Empty25/4/2011, 1:31 am



المقادير:
4 حبات بطاطس طويلة مسلوقة بالقشر
10 جم زيت أو زيت أرز
صلصة دايت

الحشو:
100 جم بصل برونواز "مقطع مكعبات صغيرة"
100 جم فلفل أحمر برونواز
100 جم ذرة حلوة برونواز
100 جم طماطم فيليه بدون قشر أو بذر مقطعة برونواز
50 جرام ورق ريحان مفروم
50 جم زيت الأرز
5 جم ملح
5جم زعتر
5 جم روزماري
100 جم جبن شيدر دايت
100 جم جبنة بارميزان دايت
5 كجم زعتر طازج
5 جم روزماري طازج

الطريقة:
اضبطي الفرن على درجة حرارة 220 واتركيه موقداً،
ثم ادهني الصينية بمسحة من زيت الأرز،
ثم ضعى البطاطس المسلوقة والمهروسة بالصينية وافرديها بارتفاع أقل من نصف سم،
وادهنى وجهها بطبقة خفيفة من زيت الأرز، ثم ابدئي فى وضع المكونات على الوجه،
ووزعي ملعقتان من الصلصة الدايت على الوجه أولاً، ثم الزعتر والروزماري الطازج
ثم: (البصل، الفلفل الألوان، الطماطم، الذرة الحلوة، الريحان المفروم) مع القليل من زيت الأرز
مع رشة ملح وفلفل وزعتر وأخيراً الجبن البرمزان الدايت ثم الجبن الشيدر الدايت
مع رص بعض الشرائح على الوجه كديكور مع الزعتر والروزماري وورق الريحان،
وأخيرًا أدخلي صينية بيتزا البطاطس بالفرن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gagam.akbarmontada.com
نور الشمس
وجود مُتألق
وجود مُتألق
نور الشمس


مسآهمـآتــيً $ : : 675
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 52194
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 13
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/12/2010

بيتزا البطاطس الدايت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيتزا البطاطس الدايت    بيتزا البطاطس الدايت  Empty26/4/2011, 9:11 pm

شكررررا كتير روعة وان شاء الله بجربوا
:شكر::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بيتزا البطاطس الدايت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: