*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 التبولة السبانغ

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ɱíśś ßŏĥřặ
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
ɱíśś ßŏĥřặ


مسآهمـآتــيً $ : : 1420
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 46083
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 90
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/01/2014

التبولة السبانغ Empty
مُساهمةموضوع: التبولة السبانغ   التبولة السبانغ Empty6/9/2017, 8:45 pm

[size=40]تبّولة السبانخ [/size]
[size=40]المكوّنات: [/size]
[size=40]كوبان ونصف من السبانخ. كوب من البندورة الحمراء. بصلة صغيرة. رشّة من الملح. رشّة من البهار الأسود الحلو. نصف ضمة من النعناع. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ربع كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من البرغل الناعم الأسمر. نصف كوب من الأفوكادو للتزيين. حبّة من الخسّ للتزيين[/size]
[size=40]طريقة التحضير: [/size]
[size=40]نظفي السبانخ جيّداً، واغسليه عدة مرّات، ثمّ صفّيه من الماء، وبعد أن يجفّ افرميه فرماً ناعماً للغاية. افرمي كلّاً من البصل، والبندورة، وأوراق النّعناع فرماً ناعماً. اخلطي كلّاً من السبانخ، والبصل، والبندورة، والنعناع في وعاء كبير مع عصير الليمون، والملح، والبهار الأسود، وزيت الزيتون، والبرغل النّاعم، بعد أن يُغسل البرغل قليلاً بالماء، وينقع مدة عشر دقائق. قدّمي التبولة باردة، وزيّنيها بأوراق الخسّ، وشرائح الأفوكادو، والبندورة.[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
UZAY
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
UZAY


مسآهمـآتــيً $ : : 15645
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 77992
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 933
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/05/2011

التبولة السبانغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: التبولة السبانغ   التبولة السبانغ Empty7/9/2017, 12:08 am

-


السلآآم عليككم
كيفك عسسآكيَ بخيرر
موضوع ججميل بس مآ أحب
السبآنخ فمآ رح أححب التبولة هذه
شكراً لكِ على الموضوع الججميل صديتقي
دمتي في حفظ الله تعآلىَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التبولة السبانغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التبولة
» التبولة
» التبولة اللبنانية
» طريقة عمل التبولة
» التبولة التركية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: