| | تمارين الاحماء |The Demons |  |
|
+9God's menu V ! pinky# - سہٰٖـنہٰٖدرلا . ❦Ʀαπεεʍ«♪ kikyo وضـحـه . .♪' - مآثيو. - Child of stars. 13 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
زائر
زائر
| |
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 22/7/2018, 4:25 pm | |
| |
|
| | |
- Child of stars.
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2376
عُمّرـيً * : : 10
تقييمــيً % : : 43941
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 64
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/07/2017
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 22/7/2018, 4:30 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم و رحمه الله و بركاته ، كيفك أثير ؟ إن شاء الله تكوني بخير <3 ! آلموضوع جمميللل *^*  ! حبيتت الهيدر الرندر جميلل و آلسكرآبز أكثر من رآئعع ، و آلموضوعع جد مفيد $^$ ! أظنن الإحمآء أهمم شيئ بالرياضهه ، مشكورهه ، تحيآتي ؛ عفآففْ. | |
|
| | |
- مآثيو.
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3118
تقييمــيً % : : 65735
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 805
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/08/2014
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 22/7/2018, 5:23 pm | |
| - بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكُم ورحمة الله تعالى وبركاته كيف الحال ؟ ان شاء الله تمام يا قلبي موضوعك لطيف وجميل و المععلومات مفيده مهم نسوي احماء قبل الرياضه حتى لا يصير تشنج بالعضلات زمان كنت اسوي رياضه بدون احماء وكنت اعاني من التشنجات الي تصير لي مشكوره على الطرح الجميل استمري ~ | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 24/7/2018, 2:14 am | |
| |
|
| | |
وضـحـه . .♪'
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 7875
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 83476
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 538
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/03/2014
| |
| | |
kikyo
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4524
عُمّرـيً * : : 34
تقييمــيً % : : 88510
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 291
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2017
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 24/7/2018, 3:01 pm | |
| السسسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صل وسلم ع نبينا محمد صل الله عليه وسلم كيفك اخبارك ياعسسسل ان شاء الله بخير وتمام التمام بداية الهيدر سو نايس وتمارين الاخماء معروفة قبل ماتبدا اي تمرين لازم تبدا بتمارين الاحماء يسلموو ع الطرح ياقلبي ودمتي برعاية الله وحفظه | |
|
| | |
❦Ʀαπεεʍ«♪
إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 99
تقييمــيً % : : 23488
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 5
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 19/07/2018
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 25/7/2018, 10:17 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمهه الله وبركاتههكيفكك ؟؟ كيف الصحهه ؟إن شاء الله بخير
والصحهه بأحسن حال يارب .موضوعكك جميل ومفيد ، مرتب ومنسق الهيدركثير حلو حبيتهه نايس .وآخر شي بتمنالكك كل الخير والسعادهه موفقهه~
| |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 3/8/2018, 4:21 pm | |
| منورة وضحه.
منورة سمر.
منورة رنيم. |
|
| | |
- سہٰٖـنہٰٖدرلا .
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 7170
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 50380
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 415
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/12/2013
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 8/8/2018, 4:21 pm | |
| | |
|
| | |
pinky#
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2781
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 45647
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 108
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/06/2014
| |
| | |
V !
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2979
عُمّرـيً * : : 10
تقييمــيً % : : 118682
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 326
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 03/04/2013
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 19/8/2018, 3:39 pm | |
| - السلام عليكمم عزيزتي >3 اخبآركك ؟ انشالله تكونين بأفضل حآل يَ رب وأمورك كلهآ تمآم انشالله يححلوه الموضوعع لطيفْ *^* ،، حبيت الهيدر والسكرابز المتناسقق وحبيت تنسيقكْ ! مرا حبيت الموضوع بشَكل كآمل ، والمعلومآت مره مفيدهه ولازم نتبعها أثناء القيآم بالتمآرين وهكذآ ، شكراً عالموضوع الجميل يعطيك الف عآفيه اثيرْ ، لاتحرمينا من ابداعاتك ، استمري - بُشرى . | |
|
| | |
God's menu
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 7592
عُمّرـيً * : : 105
تقييمــيً % : : 87585
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 588
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/08/2015
| |
| | |
A N G I
صديقة المنتدى
مسآهمـآتــيً $ : : 239
عُمّرـيً * : : 27
تقييمــيً % : : 25090
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 35
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/08/2018
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 22/8/2018, 1:42 pm | |
| السلام عليكم و رححمةه الله و برككاته فككرةه الموضوع مفيدةه جدا,, الكثير لما يبدؤو الرياضةه ما يهتمو بالإحماء رفم أهميته الكبيرةه’’ كانت المعلومات خفيفةه و مفيدةه ,, الهيدر حبيتو حلوةه كتير خلفيةه النخيل مع الفتاة الكيوت,, فجأة عششقت هالـ combination تسسلمي ع طرحكك,, بششوفكك و دمتي بخخير | |
|
| | |
UZAY
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 15645
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 78152
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 933
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/05/2011
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 24/10/2018, 7:43 pm | |
| السلام عليككم
كيف الحااال عسسآكي بخير
مآ شاْء الله ممموضوع ججميل جداً
شكراً لكِ على ما قدمتيه بتوفيق
في حفظ الله | |
|
| | |
!Ji Chang Wook
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4201
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 77368
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 512
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/03/2014
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 24/10/2018, 9:10 pm | |
| السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفك جميلتي؟ اخبارك؟ عساك بخير وصحه المووضووع مره جميل حبيته كثير والوانه مميزه ولطيفه,احسنتي غاليتي بهذا الترتيب المميز والمتألق استمري باركك الله موفقه | |
|
| | |
Ğŕĕăţ ĞįŕI
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 21447
عُمّرـيً * : : 28
تقييمــيً % : : 88790
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 642
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 08/09/2011
| | موضوع: رد: تمارين الاحماء |The Demons 20/4/2019, 8:49 pm | |
| انا لما اسوي الاحماء، اسوي اشياء غير المشي زي تمارين الاطالة وكدا المشي، امشي ع الجهاز احياناً، بس بعض الاحيان الاحماء يتعب واحس يشفط الحماس قبل ما بدأ الرياضة الحقيقية  | |
|
| | |
| | تمارين الاحماء |The Demons | |
|
٫
.
...
