*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 طرقة عمل التبولة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Toqaa MH
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 7226
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 80567
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 939
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/08/2011

طرقة عمل التبولة Empty
مُساهمةموضوع: طرقة عمل التبولة   طرقة عمل التبولة Empty4/8/2011, 2:49 pm

طرقة عمل التبولة 526315


مقادير :




كوب من
البرغل الناعم.
5 حزمات من البقدونس.
1/2 كيلو طماطم.
حزمة من النعناع الاخضر.
بصلتان.
عصير اربع حبات من الليمون الحامض.
ملح و بهار حسب الرغبة.
1/2 كوب زيت زيتون.
بعض اوراق الخس(كابوتشه) او اك الكرنب الاحمر.








التحضير:


[center]
ينقى
البرغل و ينقع بنصف كمية عصير
الليمون لمدةنصف ساعة.
ينقى البقدونس و يورق النعناع
ويفرم كل منهما على حدة فرما
ناعما ثم يغسل و يصفى.
تقشر الطماطم ، يزال منها
البزر تماما وتفرم ناعما.
يقشر البصل ويفرم ناعما.
تضاف الخضروات المقطعة الى
البرغل ، و يخلط الكل جيدا.
يصب زيت الزيتون وعصير
الليمون ويعاد تقليبها.
نفرش الاناء الذي سنضعها فيه
ببعض اوراق الخس او الكرنب
الاحمر للحصول على شكل مشهي.




ملاحظاة :


الفرم
يعني التقطيع بالسكين تقطيعا صغيرا على قدر الامكان بالهنا
والشفا

طرقة عمل التبولة 153153
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الذهب
إنجاز صغير
إنجاز صغير
زهرة الذهب


مسآهمـآتــيً $ : : 187
تقييمــيً % : : 49011
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/07/2011

طرقة عمل التبولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرقة عمل التبولة   طرقة عمل التبولة Empty4/8/2011, 2:53 pm

رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
يسلمووووووووووووووووووووووووووو
مشكوووووووووووووووووووووووورة
الله يوفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ﻣﮯﻶﻣﮯﺢﺁﻟﺸﮯﻮﻕ︶
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
ﻣﮯﻶﻣﮯﺢﺁﻟﺸﮯﻮﻕ︶


مسآهمـآتــيً $ : : 1812
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 51966
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 18
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/07/2011

طرقة عمل التبولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرقة عمل التبولة   طرقة عمل التبولة Empty4/8/2011, 7:13 pm

طرقة عمل التبولة Hh7.net_13124740961

ممم كتييييييييييييير طيييييييييييييييييببببببببببببببة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرقة عمل التبولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التبولة
» التبولة
» التبولة اللبنانية
» طريقة عمل التبولة
» التبولة السبانغ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: