Toqaa MH
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 7226
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 80737
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 939
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/08/2011
 | | موضوع: طرقة عمل التبولة 4/8/2011, 2:49 pm | |
| 
مقادير :
كوب من
البرغل الناعم.
5 حزمات من البقدونس.
1/2 كيلو طماطم.
حزمة من النعناع الاخضر.
بصلتان.
عصير اربع حبات من الليمون الحامض.
ملح و بهار حسب الرغبة.
1/2 كوب زيت زيتون.
بعض اوراق الخس(كابوتشه) او اك الكرنب الاحمر.
التحضير:
[center]
ينقى
البرغل و ينقع بنصف كمية عصير
الليمون لمدةنصف ساعة.
ينقى البقدونس و يورق النعناع
ويفرم كل منهما على حدة فرما
ناعما ثم يغسل و يصفى.
تقشر الطماطم ، يزال منها
البزر تماما وتفرم ناعما.
يقشر البصل ويفرم ناعما.
تضاف الخضروات المقطعة الى
البرغل ، و يخلط الكل جيدا.
يصب زيت الزيتون وعصير
الليمون ويعاد تقليبها.
نفرش الاناء الذي سنضعها فيه
ببعض اوراق الخس او الكرنب
الاحمر للحصول على شكل مشهي.
ملاحظاة :
الفرم
يعني التقطيع بالسكين تقطيعا صغيرا على قدر الامكان بالهنا
والشفا  [/center] | |
|
زهرة الذهب
إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 187
تقييمــيً % : : 49181
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/07/2011
| | موضوع: رد: طرقة عمل التبولة 4/8/2011, 2:53 pm | |
| رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
يسلمووووووووووووووووووووووووووو
مشكوووووووووووووووووووووووورة
الله يوفقك | |
|
ﻣﮯﻶﻣﮯﺢﺁﻟﺸﮯﻮﻕ︶
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1812
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 52136
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 18
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/07/2011
| | موضوع: رد: طرقة عمل التبولة 4/8/2011, 7:13 pm | |
|  ممم كتييييييييييييير طيييييييييييييييييببببببببببببببة | |
|
